四大高效 “清洁工”，把你肺部的垃圾都带走！
2016/6/17 健康圈

    

     健康圈(amy6562)---健康是人生的第一财富!健康是一种心态!懂点健康养生，自己的身体自己做主!

     小健说：

     男性们大多都喜欢抽烟，完全不考虑你的肺部感受，也不顾及身体，而女性们因为空气质量大大降低导致吸入很多脏东西，让我们的肺已经变得不再干净，今天就为大家推荐4道清肺汤，让我们来看看是哪4道神奇的汤能排出肺部垃圾。

     胡萝卜排骨汤

    

     胡萝卜可以加速新陈代谢和保护气管。对于经常熬夜和喝酒的人来说是非常好的。胡萝卜还具有抗氧化的作用，对于预防癌症也是有一定的作用的。多吃胡萝卜可以加速血液的循环，保护你的肺部，排骨选得好既不会增加你身体的胆固醇，还可以有滋阴补阳的作用。

     而且排骨里还含有胶原蛋白，是补钙健身的好食材。胡萝卜排骨汤中可以放些中草药，既可以消食又可以补气血。做法也是很简单的，只要将所要材料洗净切成小块，排骨飞水后撇去浮沫，加入其他材料慢火煲汤就可以了。

     茯苓柚子饮

    

     柚子皮可以消炎杀菌，柚子的果肉既可以降低胆固醇和血糖血脂，还可以减肥护肤。柚子也是适合高血压和脑血管疾病患者食用的水果。柚子中也含有叶酸的成分，怀孕的妈妈吃后可以预防贫血，对于胎儿也是有好处的。

     茯苓可以祛湿健脾，具有安神的效果。多吃些茯苓还可以增强细胞的活性，保护肝脏和预防肿瘤。柚子皮和肉都切成小块，只须加六克的茯苓小火煎煮，去渣后加糖食用。

     翡翠南瓜汤

    

     南瓜中含有大量的铁元素和维生素，可以帮助血糖变成葡萄糖，能给你带来好心情。南瓜还可以预防动脉硬化和前列腺病。南瓜的皮可以帮你锁住皮肤的水分。鸡蛋和含有大量的氨基酸，帮助你吸收，提高记忆了促进细胞再生。

     南瓜去籽后切成丝，注意不要把皮去掉，要连皮一起切，肉末腌制十五分钟，鸡蛋搅匀。先把南瓜丝放入水中，在变成淡黄色后再加入肉末，待煮熟后倒入蛋液立刻关火，加入适量的葱花就可以出锅了。

     香蕉银耳莲子汤

    

     香蕉被誉为最有智慧的水果，据说释迦牟尼就是吃了香蕉才具有智慧的，可见香蕉可以影响大脑的活动。另外香蕉还含有大量的维生素可以保护神经。

     银耳可以清肠安神，滋阴补肺，提高身体的抵抗力。莲子可以治疗心律不齐，也有降血压的效果。银耳和莲子泡水后清洗干净，香蕉切小块，全部倒在锅中煮半个小时即可。

    

    

    温馨提示：《健康圈》推广的内容如有侵权请您告知我们会在第一时间处理或删除；互联网是一个资源共享的生态圈，我们崇尚分享。

    

     做饭很简单

     zuofan1234567

    

     简介：人生之大快乐，不过佳肴为伴，美食作陪!餐客天下行，让我们一起吃遍美食，吃遍天下~

    

     魔鬼心理学

     xinlixue388

    

     简介：为了让更多的读者认识到心理学魔法般的威力，并在生活中像魔鬼一样灵活地运用它，还可以利用心理学的力量，以一些出人意料的方法获取胜利，进而在人生之路上取得成功和幸福!

    

     美胸么么哒

     微信号：mx3956

    

     ▲长按二维码“识别.”关注

     简介:做女人就要挺美,女性丰胸世界,爱美女性最全面的丰胸保健知识及方法,让您的在人生舞台上挺胸而立,做时尚、自信、完美女人,好身材从胸开始.

    http://www.duyihua.cn
返回 健康圈 返回首页 返回百拇医药