做饭时多做一道菜，随手就能预防衰老！
2016/7/27 健康圈

    

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     小健说：

     青椒是我们日常烹饪最常见的搭配蔬菜之一，可以帮美味的菜肴提味和增加颜色。然而，青椒其实还具有很多有益功效的。一起来看看吧。

     1、解热、镇痛

     青椒辛温，能够通过发汗而降低体温，并缓解肌肉疼痛，因此具有较强的解热镇痛作用。

     2、预防癌症

     青椒内含抗氧化物质，可阻止有关细胞的新陈代谢，从而终止细胞组织的癌变过程，降低癌症细胞的发生率。

     3、预防老化

     青椒里面含有丰富的维生素C、E，是提高免疫力，抑制黑色素，抗老化的东西，所以大家吃点青椒是非常有益的。

     4、治疗坏血病

     青椒可以防治坏血病，对牙龈出血、贫血、血管脆弱有辅助治疗作用。所以青椒好处多多，适当的选择青椒来做菜，也能及时给与身体所需要的营养。

    

     青椒的饮食宜忌

     青椒虽好，但是跟一些事物同食的时候，也会对身体造成不良影响，下面我们就来看看青椒适合跟什么食物搭配，以及不能跟什么食物搭配吧!

     【宜】

     1、青椒与苦瓜同食，可以使人体吸收的营养更全面，而且还有美容养颜，瘦身健体的效果。

     2、青椒与空心菜同食，有降低血压、止痛消炎的作用。

     3、青椒与肉类同食，可以促进人体对营养的消化和吸收。

     4、青椒与鳝鱼同食，不但开胃爽口，还可以降低血糖。

     【忌】

     青椒与黄瓜同食，会影响人体对维生素C的吸收，降低其营养价值。

    

    

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