50护肝，60养心，70健脾，80润肺！
2016/7/30 健康圈

     肾气的盛衰与人体的生长壮老，有着“盛则俱盛、衰则俱衰”的同步关系。但补肾也要分年龄，才能获得更好的效果。

     简单一句话，可以概括不同年龄的补肾之法：50岁护肝，60岁养心，70岁健脾，80岁润肺。如此顺应年龄和身体变化，有针对性地补肾，才能达到“肾气足，百病除”!

    

     五十岁，肝气开始衰竭。可以用枸杞来补肝肾，能够养血生精、聪耳明目。推荐枸杞红枣茶。

     60岁，心气开始衰竭，就需要格外注重补肾养心，防止出现肾水心火不调的情况。推荐银耳莲子汤。

     70岁，脾气虚，就应该补肾培土，脾属土，土能保住水。推荐香菇炒荸荠。

     80岁，肺气衰，魄离，故言善误。这就是说到了80岁，肺气开始衰败，老人开始容易说错话。此时，可采用滋肾润肺之法。推荐枸杞山药牛肉汤。

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