晚上尿3次以上，肾阳虚，你该喝这个了
2016/3/30 养生堂

    

     晚上是机体休息的时间，人体代谢也会降低，因此晚上起来尿尿的次数不应该多，大部分是一觉到天亮，也有晚上起来1-2次的，但是晚上起来3次以上，你还让不让人睡啊!

     夜尿多会影响睡眠质量，很多人都不甚其烦，如果没有大量饮水或吃利尿的食物，长期夜尿多，那么就要注意是不是肾脏有问题了。

     中医讲肾主水，司开阖，夜间一个是阳潜于阴，小便不应该多的情况，若小便多则提示肾可能出状况了，一般来说夜尿多且清长，是肾阳不足，无力气化升腾。因此在治疗的时候要温肾阳，助阳化气。

    

     肉桂甜酒粥

     材料：肉桂3g，甜酒(米酒)适量，大米适量

     做法：肉桂用纱布包起放入水中煮开，将大米放入其中，大火煮，大米开花(裂开)时放入甜酒，改用小火慢炖，至粥成，将肉桂起出。睡前3小时之前喝。

    

     作用：温阳化气，补中益气。肉桂能温肾壮阳，主治肾阳不足而引起的畏寒、夜尿多等症，大米和甜酒均有补中益气的作用，此粥强先天，益后天，同补脾肾之气，使肾温阳化气，脾运化水湿，机体水能正常运行，缓解夜尿多的情况。

     注：甜酒也有叫米酒的，度数不高，10度以内，甜酒一般有糯米悬浮，米酒则清澄，湖南盛产，产妇坐月子时会与鸡蛋同注，补中益气。

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