城事｜高温+雨雨雨...明天起焦作有了一个洋气的英文名字叫...
2016/5/4 焦作吧
明天就是立夏啦
大家是不是都很兴奋
开始准备阳光沙滩比基尼了？
可是小编想问
你确定立夏就意味着艳阳高照
就这么高兴?
立夏后
温度明显升高，炎暑将临
随之而来的还有雷雨啊啊啊啊
焦作从此有了一个洋气的英文名字↓↓↓
接下来焦作的一周除了最低温12℃，最高温达33℃的大温差外
雨 雨 雨也是亮点啊!
◆◆ ◆
这种日子真的过不下去了
湿湿热热的黏在身上的感觉
真是度日如年!
我还是太年轻了!
还以为熬过这几天就是雨过天晴
高兴太早!
接下来的两周我@!$$@$%@%....
◆◆ ◆
夏天才刚刚开始，就基本被雨承包了
上帝在创造焦作天气的时候
一定是手滑了
上一秒温暖如昔，春风拂面～
下一秒暴雨连连，湿你一身～
所以，焦作人!
你们将在未来几天内
体验从晴雨天、高低温随机切换的模式!
暴雨降温掺杂着夏季高温
于是，
我们总是在思考：
明天到底要穿什么衣服呢?
毕竟在大街上，大家都不想发生这一幕↓
小编真心提醒大家
趁着哪天天气好
赶紧晒鞋子
赶紧晒棉被
赶紧晒内裤
小编先走一步!
立夏
养生
立夏，是夏天的开始，此时天气逐渐炎热，万物繁茂，夏天属火，火气通于心，故夏季与心气相通，易出现烦躁不安、失眠、口腔溃疡等上火症状。
饮食养生
天气转热，食欲也会跟着下降，饮食应以清淡，易消化、富含维生素的食物为主，多吃果蔬、粗粮，草菇、鸭蛋、莲子、葱姜，养心安神，滋阴清肺，清热解暑。
食疗方：人参、白术、茯苓、炙甘草、大米熬粥。
起居
立夏后，昼长夜短更明显，应"晚睡早起"，以接受天地的清明之气，尤其是睡好“子午觉”，(23点到凌晨1点和11点到下午1点)，子时阴气最盛，阳气衰弱，此时入睡有助提高睡眠质量。
睡前转眼睛
睡前做转眼球练习，双目从左向右转9次，再从右向左转9次，紧闭片刻，再迅速睁开眼睛，有效缓解视疲劳，提高睡眠质量。
精神调养
夏季养心，忌怒，因怒伤肝，则肝不养心，要保持心情舒畅，笑口常开，每日瑜伽式打坐15分钟有助舒缓压力、调节情绪及预防抑郁症。
早起花间走
久坐人群易气滞血瘀，虽温度增高，汗液排量加大，但不要停止运动哦，不妨清晨到林荫花间散步，有助阳气升华，增强新陈代谢。
经络养生
按摩百会穴、太阳穴可舒缓疲劳，提神醒脑，清肝明目，特别适合工作忙碌一天后用来放松身心。
立夏疏通膀胱经、胆经，使人面容红润，精神焕发，促进新陈代谢，还能防治失眠、眩晕、心悸、中风等症状。
立夏养生要恰到好处
小编为大家准备的养生之道
赶紧练起来吧~
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