??长寿的秘诀就是懒！越懒越健康，我完全认同！
2016/9/13 健康养身大师

    

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     工蜂终日劳碌，飞奔不停，但3～6个月即亡；乌龟生性迟滞、雷打难动，但寿命高达150年!因此，想要长寿，我们应该学会“懒”!当然，这个“懒”也要科学地懒、高水平地懒，从而懒出健康，懒出长寿!

     1天气不好，懒得起早

     青壮年人健康讲究闻鸡起舞、起早行早，而老年人起早应根据时令、天气而定，不必硬性起早，强制锻炼。

    

     2不合口味，懒得多食

     老年人口味宜清淡，少荤多素，少盐多醋，食物宜稀烂，营养要丰富。对偏硬、刺激性强的食物要少吃或不吃，对不卫生及霉变食物要拒吃，严防病从口入。

    

     3步履稳缓，懒得发急

    

    

     4闲言碎语，懒得去理

    

    

     5装聋作哑，懒得生气

    

    

     6少虑多眠，懒得心烦

    

    

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