【眼科tips】99%的人不知道，小年轻会患上“手机老花眼”！
2016/6/13 希玛眼科

    

     近日网上报道日本近年看老花眼的年轻人越来越多，一般年龄集中在20～30岁，此前每月平均仅有2～3人，目前月均已增至10～20人。年轻人提前老化，谁在作祟？

    

     老花眼的发生

     老花眼主要是由于眼内晶状体因衰老而发生硬化，弹性变差，再加上睫状肌力量减弱，看远看近调节能力变差了。一般是多见于40岁以后，现在却是呈现年轻化。因此，当看近物时，由于影像投射在视网膜时无法完全聚焦，看近距离的物件就会变得模糊不清。

     老花眼年轻化的罪魁祸首

     随着科技的发展，年轻人对手机、电脑等电子产品越来越依赖。使用时间也越来越长，几乎是机不离手，每天最少花4个小时在电子屏幕上。长期的“折磨”眼睛，刚开始或许只觉得眼睛有点疲劳，接着发展到眼睛干涩，后来发现戴着眼镜也看不清近处的视物，把眼镜摘下来才行，眼睛也容易累，这是因为用眼过度。所以导致老花眼年轻化越来越严重。

    

     如何预防老花眼年轻化？

     1、合理使用电子产品

     平时使用电脑或手机等电子产品的时候别总让眼睛处于疲劳状态，用眼45分钟左右闭目休息一会儿，最好向远处眺望几分钟。平时可以做眼球运动：第一，双眼专向右远方眺望，然后把视线转向左方。第二，双眼看斜下方，然后看左下方，反之，看斜上方再看右下方。第三，使眼球上下左右转动。

     2、补充维生素

     多吃富含维生素的食物，如绿叶蔬菜、胡萝卜等。还可吃一些天然抗氧化食物，延缓“老化”过程，如绿茶、海藻、石榴、山竹等。

     3、舒缓眼睛疲劳

     当感到眼睛干涩、酸胀时热敷，或请医生开一些缓解疲劳的眼药水。不要感觉到眼睛疲劳还继续使用，这样容易加剧眼睛的衰老情况。

     深圳希玛眼科专家表示：长期依赖电子产品的人群，要多预防眼睛衰老，多让眼睛休息。如果眼睛长期酸痛肿胀，休息仍然无法缓解的时候，建议到专业的眼科医院检查下。

    

     深圳希玛林顺潮眼科医院

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