动动手指，几分钟改善睡眠和记忆力
2014/10/2 中国健康养生堂

    

     简单几分钟的手指操，就能改善睡眠，增强记忆力。

    

    

    

    

    

    

     做完手指有点儿酸酸的，还挺舒服，收藏起来，随时随地都可以做，一天 2 次，每次 10 分钟足够，晨起和睡前半小时内是最佳时间。

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