每日用电脑超4小时的，一定要看！
2015/4/28 中国健康养生堂

     1、伸伸懒腰，松松骨，每小时都要做

    

    

     2、不想变硬颈，得转转转，两边转!

    

    

     3、推下推下推下，每小时推松手筋!

    

    

     4、千万千万千万，每小时转转胳膊!

    

    

     5、办公坐姿有讲究!

    

    

     6、手指也要活动活动

    

    

     7、记住每小时转转脚松松筋 。

    

    

     8、记住每小时踢踢腿，拉拉筋

    

    

     9、记住每小时松松手拉拉筋。

    

    

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