141岁药王简单易行的养生秘笈
2015/7/26 中国健康养生堂

     141岁药王孙思邈的13个简单易行的养生秘笈。

    

    

    

    

    

    

    

    

    

     2.口微微合上，这次舌头不在牙齿外边，而在口腔里，围绕上下颚转动。左转12圈后吞口水，然后再反方向做一次。吞口水时尽量想象将口水带到下丹田。

     从现代科学角度分析，唾液含有大量酵素，能调和荷尔蒙分泌，因此可以强健肠胃。

    

    

    

    

     常散步

     挺直胸膛，轻松地散步。最好心无杂念，尽情欣赏沿途景色。民间有个说法，“饭后走一走，活到九十九”。虽然有点夸张，不过，散步确实是有益的运动。

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