鹌鹑蛋是蛋中的战斗机！
2015/10/2 中国健康养生堂

     导语：鹌鹑蛋无疑是蛋中营养价值较高的一种，营养价值甚至超过了鸡蛋。那么，吃鹌鹑蛋有什么好处呢?下面跟小编一起来看看。

     日常食用鹌鹑蛋的养生价值远超过鸡蛋

     俗话说：“要吃飞禽，鸽子鹌鹑。”鹌鹑蛋是一种滋补品，营养丰富，被称为“卵中佳品”。那么吃鹌鹑蛋具体有什么好处呢?

    

     1、美容护肤

     鹌鹑蛋的营养价值非常高，对于女性朋友们来说，鹌鹑蛋是非常好的美容护肤品，多吃鹌鹑蛋对我们的皮肤非常好，可以起到美容护肤的功效。

    

     2、健脑补脑

     对于那些用脑过度的中学生或者高中生来说，在平时的饮食中多吃一些鹌鹑蛋，可以起到补脑的作用。

    

     3、缓解压力

     对于那些经常从事脑力劳动者们来说，鹌鹑蛋也可以起到缓解压力，治疗精神衰弱等等作用，所以在平时的饮食中多吃一些鹌鹑蛋可以缓解压力，起到安神的作用。

    

     4、治疗慢性胃炎

     对于那些肠胃不好的人群来说，尤其是对于慢性胃炎等等疾病，鹌鹑蛋和牛奶一起食用，可以起到治疗慢性胃炎的功效，所以对于那些有慢性胃病的人群来说不妨吃鹌鹑蛋来缓解和治疗。

    

     5、预防贫血

     对于那些体弱多病，患有贫血的人群来说，多吃鹌鹑蛋还可以治疗和预防贫血，当然鹌鹑蛋还可以起到调理身体的功效，对于体弱多病者可以用鹌鹑蛋和大枣以及薏米等等煮粥喝，可以补身体。

    

     6、补肾壮阳

     鹌鹑蛋有非常好的补肾壮阳作用，对于肾虚的男性朋友们来说用鹌鹑蛋和韭菜一起炒，经常食用可以起到补肾壮阳的功效。

    

     7、治疗月经不调

     对有贫血、月经不调的女性，其调补、养颜、美肤功用尤为显着。

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