霍思燕成功减了68斤！就是这个办法!
2016/1/27 中国健康养生堂

    

    

    

    

     还有五个比较重要的方法：

     方法一： 花茶草和开水。

     方法二： 吃东西的时候，细嚼慢咽。(给胃部留出消化的空间)

     方法三： 用鱼类食品代替红肉。(降低脂肪的摄入)

     方法四： 运动是改善肥胖的关键。(可以提高新陈代谢，并燃烧多余的脂肪。)

     方法五： 如果你不想变壮士，做完运动一个不要忘记放松。(用按摩棍按摩，可以加快血液循环。)

    

     下面和大家分享一套非常管用的瑜伽动作，关键在于坚持。假如说这点做不好，说白了，压根没有效果。既然练习了，那就到底。

    

    

    

    

    

    

    

     刚开始做的时候，大家都会遇到一个问题，不能和瑜伽老师一样柔软，长时间练习你也可以做到的哦。

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