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2016/10/2 瘦身挺简单

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     木瓜性温，寒不燥，其中的营养容易被皮肤直接吸收，特别是可发挥润肺的功能。当肺部得到适当的滋润后，就能更好地行气活血，使身体更易吸收充足的营养，从而让皮肤变得光洁、柔嫩、细腻，皱纹减少、面色红润。

    

     牛奶木瓜西米露

     食材：木瓜、牛奶、西米糖

     牛奶木瓜西米露的做法

     1.准备好所用食材。

     2.煮锅中加水烧开，加入西米。

    

     3.烧开之后要边煮边搅拌，以免糊底，外围呈透明色，中间有针尖的小白点后，用漏勺捞出。

     4.用清水冲洗干净。

    

     5.取一部分煮好的西米放入杯子中。

     6.将木瓜去皮，去籽后切成小块。

    

     7.将木瓜放入破壁机桶中，加入牛奶和少量的糖。

     8.将搅拌桶放入破壁机料理机上，接通电源，设置【蔬果】功能，按下开关。

     9.将搅打好的木瓜牛奶，倒入西米的杯子中，搅拌均匀。

    

     10.在加入剩余的木瓜丁即可。

     小提示

     牛奶和山楂不能一起吃：同食会影响胃肠的消化。

     牛奶和果汁不能一起吃：同食会降低牛奶的营养价值

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