肾虚不只是男人的事，女人肾虚后果很严重

肾虚不只是男人的事，女人肾虚后果很严重
2015/6/14 女人知识课堂

护肤小百科

     普通观念中肾虚都是男人的事，其实女人的衰老很大程度上是由肾虚开始的。



     女人肾虚的表现：

     1、眼睑浮肿、黑眼圈加重、面色苍白。多女人在清晨起床后照照镜子，都会发现一个完全陌生的自己：眼睑浮肿(有时候波及到下肢，不知你是否注意到)、出现难看的黑眼圈、面色苍白无光。

     2、脱发增多。你曾拥有一头人见人喜欢的漆黑长发，可是比来它能否垂垂干燥稀少，落空光泽？

     3、夜尿频多。本来夜里不起夜的，忽然变的常常往茅厕里跑了，一夜好几回的折腾，让人无法包管足够的睡眠。





     4、怕寒畏冷。办公室里别人觉得合适的温度是否总让你直打哆嗦，你穿的衣服是否总是比别人多，你是否一受凉就拉肚子。

     5、月经不调。月经常不规律，常推后或提前一周以上，月经淋漏、经行期长，量少却淋漓不净，甚至导致不孕。

     6、失眠、浑身燥热、注意力难以集中。肾阴虚的女性心情容易烦躁，注意力难以集中，且常常失眠、做梦。此外还常常感到腰膝酸软。

     7、虚胖。这几乎是每个女人面对穿衣镜都要反复诘问自己的问题，可是却很少有人会把体胖和肾虚联系到一起，问自己一句：虚不虚？但事实是，你发胖的罪魁祸首之一，就是肾虚。

     8、打哈欠：哈欠连连，经久不止。打哈欠所表现出的肾虚一般是肾阳虚证，除了哈欠连连、神疲乏力外，还常常伴有面色白而无华、形寒肢冷、食少腹胀、大便溏泻、夜尿增多(或者小便清长)等症状，如果看看舌头，还能发现舌质淡、舌苔白、口唇青紫等症状。

     9、更年期提前。这是所有女性最关注的问题。一般女性在50岁左右出现更年期，而“肾虚”女性则早早表现出闭经、性欲低下、烦躁、焦虑、多疑等更年期症状。

     女人养肾要做到以下几点：

     1、手脚不要受凉





     女人肾虚的外部表现就是手脚易凉，女人脚上有身体所有脏器的穴位，养肾首先要暖脚。

     2、冬吃萝卜夏吃姜





     生姜是女人的“还魂草”，吃姜的女人不会老。生姜切片与红糖一起加水滚开当茶饮用，下腹暖意油然而生。

     3、睡前泡泡脚，养肾睡的好





     养肾最有效也最不花钱的方法就是每天泡脚。泡脚不止可以让你睡的非常香，而且当天就让你看到养肾的效果——不起夜。

     4、睡前动一动

     肾虚水肿是很多女人共同的苦恼，其实只要按上图每天睡前动一动，第二天睡醒照镜子时就能看到眼睛、四肢的水肿大有改善。

     你看到的也许正是别人需要的，请不要让知识停滞在你这里。

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