入伏以后，这样洗澡会导致湿毒入体！
2015/7/19 女人知识课堂
赶紧告知身边的小伙伴
有个女学员，是一个钢琴老师，她的曲子非常的优美动听，就是不爱抬头，因为怕让别人看到她的脸，满脸的红疙瘩，使她很没有自信。
有天下课终于鼓足勇气来找到我，说：老师，常听您的节目，对照着您讲的症状，我感觉我的问题属于体湿，我说你怎么会认为体湿呢?
她就把自己的症状说了一遍：身体总是容易起湿疹，舌苔发黄，有齿痕，脸上长痘，手掌发黄，大便粘腻粘马桶，腿脚总觉得沉重，经常性的眼泡或者腿脚水肿。
我一听还真是体湿，她很不解的说：是什么原因导致我的体湿呢?
我说有三点：一吃太多甜腻的食物或者过饱或者喝酒，二环境潮湿，像地下室，或者南方或者一年中的三伏天都是比较容易受湿的关键时期。
她无奈的说，我觉得其实我的饮食已经很清淡了，不爱吃零食也不喝酒，居住的环境倒是也不潮湿，怎么还是这样呢?
我说那就极有可能是这第三条了——晚上洗澡。
她立马眼睛就瞪大了：天哪，我天天晚上洗澡呀，怎么洗澡还会导致体湿?
洗澡不会导致体湿，但总是在很晚的时候洗澡就容易了，因为到了晚上是人的身体防护力最弱的时候，阳气伏于内脏，体表缺少保护，所以洗澡的话湿气就很容易进去到体内了
她恍然大悟，原来如此，那什么时候洗澡才合适呢?我建议是早晨，因为早晨阳气升发于体表，是人的状态最好的时候，怎么洗都没有问题，而且早晨洗澡还能让人身体轻松状态好。
她还是很发愁，可是白天工作一天，晚上脏脏的不洗澡多难受呀，其实这倒不必着急，晚上的限度在于九点，只要尽量在九点以前洗还好，所以到家可以先洗澡，再干杂事，她终于放心了，好啊，我都是回家以后磨蹭到十点以后才准备洗澡睡觉，那我下次提前洗。
结果两个月以后，她很惊喜的来找到我：老师你太神了，我只不过不在晚上洗澡，脸上的痘痘就已经快要下去了，好开心呀，谢谢你。
我也替她开心，然后告诉她：你做到第一步不太晚洗澡就见到甜头了，如果再学会第二步那就能更加漂亮和健康了。
一定要准备一把长把的沐浴用的刷子
一：洗澡时先拿温热的水冲淋颈后大椎，可以提升阳气，增加体表的保护不容易受寒湿，让热水顺着背流淌，在这个过程中按摩腋窝，促进淋巴循环。
二：洗头，晚上尽量不洗，尽量把洗头放在早晨，因为头为诸阳之会，最怕受寒湿。
三：拿沐浴刷打上少许沐浴乳，刷摩两侧肩膀，先左后右，以发红发热为度。
四：接着用刷子刷背部脊椎，上下来回二十遍，然后是背部，先左后右各二十遍，再然后是小腹，用刷子先逆后顺各二十圈，然后大腿内侧先左后右各三十遍，最后是后膝窝和小腿肚先左后右各二十遍。
五：然后冲干净，一定要擦干，尤其是头部，好多人冲完澡就睡觉，头发还湿湿的呢，这是非常不好的习惯，时间久了容易伤阳气导致头痛。
六：马上穿好睡衣，注意保暖，搓一搓大椎再出浴室门就完整了。
然后洗澡呢还要讲究频率，春夏爱出汗，可以多洗一些，一两天一洗，秋冬就不太适合天天洗，一周一两次就好。
下面是2015最HOT公众号，赶快试试新的关注方法吧!(如果无法弹出“识别图中二维码”选项，请升级手机微信版本)
1.长按二维码，选择“识别图中二维码”后一键关注
2.长按微信号复制，在“添加朋友”中粘贴搜索关注
健康瘦身知识 微信号：j23322
腿粗穷三代,腰粗毁一生.脸大不是病,肚大要人命.每日给予你专业瘦身意见,让你30天拥有完美身材.
↑↑↑长按二维码点识别图片关注
励志发财 微信号：fa2848
微信平台将打造中国最大最全的成功智慧分享平台.我们每天会为您更新正能量,成功学,励志语录,人生感悟,创业商机,商界智慧.感谢您的关注与支持!
↑↑↑长按二维码点识别图片关注
男人知识课堂 微信号：n23322
服务于男人的生活咨询平台，立志成为男人的加油站。内涵男士时尚、服装搭配、泡妞、社会新闻、娱乐八卦搞笑图片、幽默笑话、旅游等丰富健康的内容。
↑↑↑长按二维码点识别图片关注
马上开心 微信号：a23332
笑话天天更新，精彩搞笑就在一瞬间!内裤笑湿只需一刹那!分享各种内涵，腐，搞笑，亮点内容。你准备好了没？
↑↑↑长按二维码点识别图片关注
8090大本营 微信号：z23223
每天学习生活养生，事业励志，开创一桶金的思维，每天曾加正能量，动动小指头关注吧，Come on
↑↑↑长按二维码点识别图片关注
女人知识课堂 微信号：m23322
分享美容、减肥瘦身、产后恢复，养生知识，致力于打造最专业的女人资讯平台!
↑↑↑长按二维码点识别图片关注
90后小美 微信号：m78877
妹子24小时带你逗比,带你飞!各种搞笑'内涵'段子'视频,笑
笑笑不停...come on
↑↑↑长按二维码点识别图片关注
http://www.duyihua.cn
返回 女人知识课堂 返回首页 返回百拇医药