劳累，令肝脏崩溃的杀手
2016/9/4 养肝护肝小窍门

     过劳本身不是肝病的原因，但却常成为肝病的诱因。例如，感染同样的肝炎病毒，健壮的人不发病，而疲惫的人就容易发病，这是因为过劳导致机体对病毒的抵抗力下降的缘故。

     工作繁忙、深感疲惫之际去出差，回来后染上肝病的病例特别多。此外，连续加班过度劳累导致肝炎发病的例子也很常见。

     肝炎患者中，有很多是在过劳状态中发病的。为了保护肝脏，充足的睡眠和避免劳累非常重要。

     现在中青年人的工作压力加大，患了肝病后也无法得到很好的休息；再加上很多中青年人的饮食不科学，过度劳累、精神压力过大等因素都会导致患有慢性肝炎、肝硬化乃至肝癌的中青年人在不断增多。

     染上肝炎后，肝脏产能与贮能的能力显著下降，如果此时机体仍因剧烈运动或者劳动消耗过多的能量，势必加重肝脏负担，不利于病情好转，甚至导致病情恶化。因此，患有急性肝炎或者正处于肝炎活动期的人，充分休息是很重要的。到肝炎恢复期，进行活动也必须循序渐进，量力而行，不能进行不适于自己体力的活动，以免造成不良影响。

     患了肝炎以后人会感到很疲劳。原因在于肝脏发生病变。肝细胞制造糖和贮藏糖的能力下降、能力不足。人不能产生足够的能量维持人体需要，就会感到疲倦乏力。

     因此，肝病患者要“三分治七分养”，最大限度地减少对肝脏的刺激，在生活上尤其要注意不能太劳累，不能疲于奔命，生活节奏不可过于紧张，经常熬夜、加班、出差，都对肝炎患者的健康不利。同时我们也可以吃一些保健药物来保护肝脏，不过最重要的是千万不要让自己太过于劳累了，这样只会加重肝脏的负担。

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