让身体的血液流动起来，才能健康，现在知道还不晚！
2016/9/11 养肝护肝小窍门

     如果你经常有牙龈出血的毛病，浑身还总是莫名其妙的疼，而且脸色、唇色暗淡，甚至常年出现黑眼圈，还容易健忘，这个时候你就需要注意了，这是血淤体质的典型症状。如果你不是很确定，那就拿出镜子，看看你的舌头，如果舌质偏暗红，甚至上面还有淤点、淤斑，那就十有八九可以断定为血淤之症。

     血淤，从字面上看起来就和我们的身体血液流动不畅有着很大的关系，血淤体质中女性占大多数，而且都有痛经的毛病，这是为什么呢？因为血流淤滞不通，就会在体内形成了血块，在子宫内排出就会变得困难，痛经当然就会不请自来；而血淤体质的男性身上大多有淤青，身上的疼痛症也一般会在夜晚加重。

     有研究发现，现在大部分患心血管病、糖尿病的人几乎100%都是血淤体质。那血淤质到底是怎么形成的呢？首先你可能以前是气虚体质，气血一旦淤滞“堵车”了，在人体内既可能化寒，也可能化热，如果兼备痰湿质，就很有可能痰淤相杂，更不好调理。但是不管你是什么样的血淤型体质，它的方法也只有一个也只有一个，就是行血消淤。

     说到行血消淤的食物，山楂就很不错，山楂是早就出了名的活血化淤的良药，山楂味酸气冷，能消食积，行淤血。所以，血淤体质的人平时也可以拿山楂来泡茶喝，如果有时间也可以做成山楂泥，效果更好。

    

     如果你是属于血淤体质的痛经患者，经血颜色暗，且伴有血块，那么你可以在经前3～5天开始服用，每日早晚各食山楂泥30毫升，直到经后3天停止服用，此为1个疗程，连服3个疗程，待经血排出流畅时，疼痛感就会慢慢减轻或者消失。

     除了山楂之外，还有一种食物也是很不错的“活血”药——莲藕，血淤体质的朋友平时可以多吃一些莲藕，适合气血亏虚、妇女月经过多或者有血块者食用。

     血淤体质的人还大多数常伴肝淤，肝淤则生斑，多发于眼角，所以这类体质的人也往往更容易患眼疾。淤则不通，不通则病，因此，选用活血化淤之物清热活血排毒那是必要的，比较方便的办法是用桃花、玫瑰花、菊花、枸杞来泡水喝，如果天生就是这种体质的人，更要经常喝。

     还有一些食物既能补血又能行气活血的，比如大枣、赤豆、桂圆、桃仁、油菜、黑大豆都能起到很好的活血化淤的功效。

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