天气炎热还要带娃 快来降降火
2016/7/20 电子病历本

    

    秀米网站xiumi.us查报告，扫一扫左侧二维码大多数家庭的宝妈往往最辛苦。

     不仅要工作，还要带娃煮饭。

     在这个出门就被晒干的夏季，天气也是real炎热，今天小编向宝妈介绍三款降火小菜，希望宝妈能让自己和家人吃的舒心又健康。 这三款小菜简单又好吃，手残党也会做哦。

    一. 拌黄瓜

     1.将黄瓜仔细洗净，切去头尾，并拍扁、切段；2.黄瓜放入海碗，加酱油、盐、白糖、陈醋、一两滴香油，搅拌均匀；3.撒上适量蒜末和辣椒油4.如喜欢更凉爽，可用保鲜膜封好，放入冰箱冷藏15分钟左右.

    二. 绿豆汤

     1.将绿豆洗净，浸泡30—60分钟；2.将锅内加水，放入绿豆，如煮粥搬熬煮；3.水开后，开盖放入冰糖并一直搅拌，直到绿豆煮烂，勺子轻轻按，可成豆沙状(看个人喜好程度来决定煮绿豆汤的时间，喜欢吃绿豆沙的可以煮烂一点，喜欢绿豆硬一点的时间可以短一点)，即可盛出.

    

    三. 水果沙拉1.将牛油果、橙子、火龙果、西瓜、苹果和梨切成片或块状2.切好的水果放入海碗中，倒入沙拉酱，搅拌均匀

     3.装盘

     嘿嘿，是不是简单到爆？

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