海带的14大好处，3大禁忌
2015/8/18 武汉博仕肛肠医院

     1、防治甲状腺肿

     海带含碘和碘化物，有防治缺碘性甲状腺肿的作用。

     2、降压

     海带氨酸及钾盐、钙元素，可降低人体对胆固醇的吸收，降低血压。

     3、降脂

     海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维，能清除附着在血管壁上的胆固醇，调顺肠胃，促进胆固醇的排泄。

     4、抑制肿瘤

     海带的热水提取物对S180肿瘤有明显的抑制作用，而且海带还富含抗癌明星——硒，具有防癌的作用。

     5、提高免疫力

     海带能提高机体的体液免疫，促进机体的细胞免疫。当然，调节免疫力的食物还有很多，香菇就是其中之一。

    

     6、降糖

     海带中含有60%的岩藻多糖，是极好的食物纤维，糖尿病患者食用后，能延缓胃排空和食物通过小肠的时间，如此，即使在胰岛素分泌量减少的情况下，血糖含量也不会上升，从而达到治疗糖尿病的目的。

     7、利尿、消肿

     海带上常附着一层白霜似的白粉——甘露醇，它是一种贵重的药用物质。现代科学研究证明，甘露醇具有降低血压、利尿和消肿的作用，特别是对小腿。

     8、预防心脑血管病

     海带中含有大量的多不饱和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，减少血管硬化。因此，常吃海带能够预防心血管方面的疾病。

     9、消除乳腺增生

     海带中大量的碘可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患。男士们也要常吃海带，因为不只女性才会患上乳腺增生，下图就是男性的乳腺增生。

     10、护发

     海带中的碘极为丰富，它是体内合成甲状腺素的主要原料，而头发的光泽就是由体内甲状腺素发挥形成的。

    

     11、补钙

     海带含有丰富的钙，可防治人体缺钙。

     12、美容

     海带汁可以美容养颜，用海带熬成的汤汁泡澡，可以润泽肌肤，使皮肤清爽细滑，光洁美丽。

     13、减肥

     海带含有大量的膳食纤维，可以增加肥胖者的饱腹感，而且海带脂肪含量非常低，热量小，是减肥的理想食物。

     14、延缓衰老

     海带富含钙元素与碘元素，有助于甲状腺素合成。这两种食物搭配，不仅能美容，还有延缓衰老的作用。

     海带的饮食禁忌

    

     1、吃海带后不要马上喝茶(茶含鞣酸)，也不要立刻吃酸涩的水果(酸涩水果含植物酸)。因为海带中含有丰富的铁，以上两种食物都会阻碍体内铁的吸收。

     2、患有甲亢的病人不要吃海带，因海带中碘的含量较丰富，会加重病情。

     3、孕妇和乳母不要多吃海带。这是因为海带中的碘可随血液循环进入胎儿和婴儿体内，引起甲状腺功能障碍。

     武汉博仕肛肠医院是卫生局直属专科医院，省市医保、农保定点单位，医院肛肠科几十年来一直致力于肛肠疾病的治疗与研究，有经验丰富的专家团队、国内领先的肛肠诊疗技术设备以及优越的医院环境，广大肛肠疾病患者可以放心前来就诊。

    

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