有一种酷刑叫做夏天遇上“大姨妈”！
2016/7/6 爱上美人颜
随着天气一天天热起来，女生们每个月的“老朋友”着实很让人头疼!所有女生都知道，经期是最怕凉的了，什么冷饮、冰棍、露脐装、超短裤绝对都是经期的禁忌。可是夏天气候炎热，女生不可能再像冬天似的，捂着个“暖宝宝”吧？那么夏日经期，女生们如何保养自己呢？快来看看专家们是怎么说的吧!
夏天里有各种各样的冷饮和凉食，让人禁不住美味的诱惑，清凉的空调房很是诱人，光脚踩在地砖上真是舒服，去游泳，洗个冷水澡来降降温，几乎是每个人都会做的事情。
夏天，每个人都希望能找到一处清凉的去处来躲避高温，但是对于处于经期的女性来说，可就要多注意了，上面的清凉措施，你是绝对不能做的，如无法克制诱惑，那么，你的健康就要告急了。
你知道吗
炎炎夏季，经期的女性更容易着凉。而一旦着凉就会给女性的健康带来一定的危害，主要危害有以下两点：
1.易诱发宫寒
月经是子宫内膜周期性脱落的结果。当人体受到寒冷刺激时，子宫内膜血管会和其他部位血管一样发生强烈收缩，从而影响子宫内膜的脱落及经血的排出，长此以往会造成宫寒，从而导致不孕。
2.诱发妇科病症
受凉以后，人体的抵抗力下降，经期的女性本来就处在免疫力较低的状态，这时病菌乘虚而入，极易诱发阴道炎、盆腔炎等各种不易根治的妇科疾病。
专家支招
在盛夏，有些女性在月经期贪凉怕热，忽视防寒保温，易受风寒侵袭，引起生殖器官乃至全身疾病。所以，夏天做好经期的防寒保温非常重要。
1.忌吃生冷食物
夏天酷暑难熬，许多人都喜欢喝冷饮吃凉食，但女性在月经期间，是不宜大量喝冷饮或吃凉食的。因为月经期间，盆腔和阴部发生充血，大量食用冷饮或凉食，会加重胃肠、心脏和肾脏负担，并且因寒冷的刺激，会引起反应性子宫、盆腔内血管收缩与痉挛，发生痛经、停经等病。
2.不可贪恋凉爽
夏日，许多人都爱在瓜棚树阴下或阳台上露天睡觉，但女性月经期间却是应该禁止的。因为女性在月经期大脑皮质的兴奋性降低，抵抗力也比平时差。如一时贪凉，在露天睡卧时间太长，深夜气温下降，加之肢体处于平静状态，肌肉放松，汗毛孔扩张，很容易受潮湿凉气侵犯，导致腰腿疼痛、月经紊乱或诱发关节炎等病。另外，也不宜长时间在空调房内纳凉或长时间吹电风扇。
3.不宜直接坐在冷处
如果在女性月经期经常坐卧在砖或水泥地板上，湿气就会上袭人体，侵犯肌肤，滞留于经络关节中，使关节和肌肉组织收缩、痉挛，导致气血运行不畅，淋巴循环受阻，引起腰腿痛和月经稀少、痛经等病。
4.经期不可游泳或洗冷水澡
夏天出汗较多，很多人喜欢洗个冷水澡或下海游泳来消暑，但经期女性应避免这些活动，因为女性在月经期间，子宫内膜脱落，在子宫腔表面上会造成伤口。同时，阴道内的酸度被经血冲淡，降低了自身抑制或杀灭细菌能力。若此时游泳或洗冷水澡，污水和细菌会侵入生殖器官而引发感染。
注意事项
女性在月经期间除了要防寒保暖外，还应该注意以下事项，从而有利于经期保健。
1.清洁卫生
经期要保持外阴清洁，每晚用温开水洗外阴，不宜洗盆浴或坐浴，应以淋浴为好；卫生巾、纸要清洁；月经带、内裤要勤换、勤洗；月经垫子宜用消毒纱布及卫生纸。大便后要从前向后擦拭，以免脏物带入阴道，引起阴道炎。
2.避免房事
月经时，子宫内膜剥脱出血，宫口稍微张开一些，阴道酸度降低，防御病菌的能力减弱。如此时行房，将细菌带入，易导致生殖器官发炎。
3.勿乱用药
一般女性经期稍有不适，经后即可自消，无需用药，以防干扰其正常过程。如遇有腹痛难忍或流血过多、日久不止者，需经医生检查诊治为妥，不要乱服药物。
健康TIPS：治疗经期受凉的偏方
夏季天气炎热，穿着比较少，尤其是现在的低腰裤、露脐装，很容易让处在经期的女性着凉，下面就给大家介绍几种治疗经期受凉的偏方。
1.当归、生姜各25克，羊肉500克，桂皮调料各适量，各味水煎至肉烂熟即可，吃肉喝汤，每日1剂，分2次服用。
2.小茴香15克，生姜20克，红糖30克。水煎饮服，每日1剂。
3.桂皮6克，山楂肉10克，红糖50克。水煎温饮，每日1剂。
4.香附、艾叶各30克，鸡蛋3个。加水共煮，蛋熟后去壳，再煮20分钟，服鸡蛋，每日一剂。连服2-3剂。
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