解脱口吃的困饶
2016/8/15 口吃互助会

     你好，你现在的心情我能理解，不过，请不要着急，口吃是可以矫正的，不过，关键是要找对方向，然后才是方法，我发现，绝大部分口吃朋友急于找方法，而实际上，方向已经完全错了。

     首先，我们要认识口吃的本质和口吃的脾气。口吃问题的本质不能从表面现象入手，而应该从口吃的特殊现象进行。

     你在自然自语的时候不会口吃吧，你在朗读时候不会口吃吧，你在唱歌时候不会口吃吧。再举个例子，比如你正在家里读报纸呢(一定不口吃)，突然来了一个你比较惧怕的人，你一开口与他说话结果就口吃了。这说明，不是发音习惯问题，更不是发音器官问题。口吃实际上是心理因素造成的。并且不同的场合，或者与不同的人交流口吃的程度都不一样，这足以证明口吃的心因性。

     还有一个特殊现象对我们矫正口吃最具启发性。

     有人在口吃矫正班，老师让他表现出自己的口吃，也就是让他口吃让大家看看，结果，反倒不会口吃了。为什么我们不想口吃却偏偏控制不住的出现口吃，而故意口吃反倒不易口吃呢？这说明口吃是一种言语失控现象。心理学家弗兰克尔曾提出过一种治疗心理障碍的方法，叫做矛盾意向疗法，比如失眠的人，就控制自己不要睡觉，目的颤抖的人就要表现出来颤抖，结果是，这些原本困扰人们多年的问题竟然用这种方法解决了(当然我只是简单的介绍了一下，还有很多细节)。往往口吃者害怕口吃，害怕口吃带来一系列后果，结果事与愿违，怕什么来什么，而去故意口吃，坦然接受最坏的情况，反倒不易出现那些不好的后果。

     其实，一般人在说话时，言语功能是处在自动化状态的，在三岁前人们就已经掌握了言语技能，言语机能一个重要特征就是高度自动化。而口吃者因为害怕口吃，这种负性情绪就会干扰和抑制正常的自动化功能。因此，口吃者在说话时候，会极力避免口吃，而这种极力避免和控制自己的发音不让出现口吃的动机，恰恰是由于恐惧导致的。这种负性情绪不但干扰了自动化的言语功能，而且是口吃者非要试图去控制口吃。我们知道，一个钢琴家根本不用去注意指法，就能弹出于优美的乐曲，如果他去注意指法，反倒会破坏他多年形成的一种自动的演奏功能。打字也是如此，最初打字需要意识的参与，那是因为意识帮助形成一种自动化功能，但是一旦自动化形成之后，注意指法反倒会降低打字的速度，并且更容易出错。说话也是同样的道理。言语功能三岁前基本就形成了，为什么我们口吃者讲话连三岁孩子不如呢，就是因为过多的意识参与造成的干扰。因此，故意口吃，反倒不会口吃，就是因为不再试图去控制讲话反倒使自动化功能加以恢复了的缘故。

     知道了这一点，我们就应该设法消除对语言的控制，而口吃者多年口吃形成了恐惧、焦虑、压抑等不良情绪状态，讲话已经不是自在从容的，更不是快乐的了，因此，口吃者也形成了一种一开口讲话就自动会控制讲话的下意识习惯。结果没有想的是，越控制，越破坏它的自动化，口吃也越重越多，于是更加想避免口吃，更加关注更加控制，走进了恶性循环。

     怎样才能不控制呢？

     只有消除对口吃的恐惧。动物和人在面对恐惧的时候，会不由自主得把注意力放在恐惧的事物上，我们也经常会遇到越是害怕，还越要去看的情况。因此，除非你消除恐惧，否则真的很难消除对口吃的关注。

     这个好像太难了啊!

     不过，再困难也是有办法的。

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