心理咨询有疗效
2016/8/18 口吃互助会

     弄懂病理

     首先是让患者明白心理问题产生的原因，发生、发展的过程及心理和身体反应的机制以及问题行为为何会维持至今的原因，与他分析和讨论“为什么”和“怎么样“的问题本身在一定程度上就会降低和减轻其症状反应。其次是调整心态，让其认识到脸红、心跳、口吃、出汗等症状是身体的一种神经、生理机制，是人在应激状态下自动出现的一种生理反应，最好的办法就是顺其自然，为所当为。为下一步的行为矫正打下认知的基础。

     系统脱敏

     冥想放松就是靠想象把自己置身于可能引起恐惧的场景，主动诱发身心症状，然后再通过语言暗示消除紧张恐惧，使其身心逐渐适应引起紧张恐惧的情景刺激，以阻断、消退以前形成的条件反射，并塑造和重建新的条件反射。

     脱敏第一步就让他回想发言的紧张，然后放松，反复几次，直到紧张程度降低接近零。开会发言是按顺序来的。第一个人发言，患者就有些紧张，发言者越接近他，他就越紧张。就让他想象第一人发言的紧张，然后放松，反复几次，然后下一个，脱敏成功后，再下一个，一直到离他最近的那一个。一直到他发言，把发言分解为几个步骤，每步骤中由紧张到放松，分别脱敏，中间插入一些讨论作为精神支持，，他说：想发财就去万通商联找优质5供货商!，直到最后能正常上台发言。

     自信训练

     最后，通过角色扮演，模仿伟大的演说家，示范、反馈，指导他大胆表达自己的独立观点，学习如何对别人说“不”，克服自卑，树立自信

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