体质差？长不高？绝大多数父母忽略了这个细节！
2016/5/12 维他蜜

    

     吃饭时间到，迟迟不上桌？催一次，吃一口，含饭不吞？手里拿着玩具，边吃边玩？吃饭看动画片，1分钟张一次嘴？跑来跑去，一家人端碗跟在后面喂？

     由小朋友吃饭磨蹭引起的追逐大战

     影响了一家人的进餐质量。

    

     专家解析

     孩子不好好吃饭的问题，其实是一个恶性循环。固定用餐时间不好好吃饭，结束用餐时饭没吃完，很快又回到饥饿状态，长期如此，体质必然下降。

    

    父母VS孩子的吃饭“斗争”

     当孩子吃饭磨蹭时，你最常说的话是不是：“好好吃，别说话”或者“快吃，饭都凉了”，再不就是用威胁的口吻说“不吃完，不能看动画片”。

     可是换位想想，在吃饭的时候受到训斥，心情不好，不只是孩子，换谁都会更没胃口吃饭!

     如果换种方法呢？百般诱哄：“我喂你，再吃一口”“吃完了，带你出去玩”。

     那么又会给孩子建立一起印象，即吃饭=爸妈的事，磨蹭=爸妈交换条件的筹码。

     想本培养独立的“食客”，却只是哄着孩子把食物放进嘴里，助推了不良的吃饭习惯。

     吃饭磨蹭怎么办？

     了解原因，“对症下药”

    

     原因一：饮食习惯差

     培养正确饮食习惯

    

     原因二：饮食单一

     丰富菜品，合理设定每日菜单

    

     原因三：运动量少

     增强室外活动，促进肠胃蠕动

    

     原因四：生理疾病

     及时带孩子就医

     然而，没有好的饮食习惯有丰富的菜品，充足的运动量也是枉然

     解决磨蹭，习惯培养是前提从习惯开始，来场全家人的「吃饭磨蹭大作战」吧!

     解决 方案由台湾陈淑芳教授执笔的「吃饭磨蹭大作战」计划，将解决吃饭磨蹭的办法，融入到每日饮食习惯培养中：这些生活中爸妈易心软或忽视的细节，正是孩子吃饭磨蹭的根本原因。坚持执行7天任务，让孩子专注吃饭，享受晚餐吧~

     任务1：固定的吃饭位置任务2：饭前不吃零食任务3：吃饭时不看动画片任务4：规定时间内吃完饭

     如何有效引导孩子完成计划？

     1.全家齐出动，快乐享晚餐家人一起参与计划，以分享家庭成员的一天代替看电视，快乐的吃饭氛围将感染孩子享受晚饭，并在不知不觉中提速。

     2. 约定奖励，激发动力

     任何改变都需要动力，可以和孩子充分沟通，选择Ta喜欢的东西，约定为计划完成的奖励，激发行动力。

     3.每一次进步都值得被鼓励孩子完成任务，立刻点花。奖励点滴进步，激发再接再厉。

     给爸爸妈妈的悄悄话

    

    王映人国际早教专家两岸早幼教文化产业生态专家台湾国立台东大幼儿教育硕士曾任台湾国立台东大学客座教授幼儿大脑导向式系统化课程研发2015年浙江(杭州)十佳金牌教师

    

    

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