?3分钟急塑魔鬼身材！时间短，见效快！这个方法赞！

?3分钟急塑魔鬼身材！时间短，见效快！这个方法赞！
2016/9/3 我们都爱健身

     周末到了，准备去约会啦~

     这时发现裤子紧了!上衣也紧了!!!

     怎么办？？？？？

     都怪自己刚瘦了几斤，

     就忘我的吃吃吃。。。。

     一吃回到解放前，太亏了!

     话说，瘦身也是要讲究时候的，

     那么什么时候减肥最适合呢？

     不同的人，瘦身的时机也应有所区分的哦~

     1、下决心瘦身的时候是最好的瘦身时机

     这绝壁不是一句废话!

     减肥是一件容易的事吗？

     如果是的话，世界上就不会有那么多胖纸了!

     减肥之路，困难重重，不仅需要时间，

     更多的是需要毅力和耐心!

     而这些都是由决心而出的，

     没有决心，就很难坚持到底!

     没有决心，就失去了瘦下去的精神支柱!

     所以当你真正下决心要瘦身的时候，

     就是瘦身成功的开始!

     2、体质差的人适合夏季瘦身

     体质不太好的宝贝，趁现在还没到寒冷的冬季，

     赶紧趁热瘦身吧!!!

     瘦身本身会带来身体能量的损耗，

     冬季又是一个需要存储能量的季节，

     所以体质差的人在冬季瘦身，容易出现免疫力下降的情况，

     造成一些不必要的麻烦。

     3、出现暴食症时暂时不要瘦身

     在暴饮暴食比较严重的情况下，

     是不适合瘦身的。

     因为处在这种状态下的人，

     心理很脆弱，很难控制自己。

     这时要做的是慢慢调整吃东西的不良习惯。

     4、产后最好不要马上瘦身

     生完宝宝后，最好是3个月，

     至少也要2个月才能瘦身，

     人体的修复大概就是需要三个月。

     为什么要做月子？古时留下来的传统也是有道理的。

     如果产后修复不当，很容易留下遗病症的。

     5、如果不是太胖，成年前不宜减肥

     成年之前，如果不算太胖，千万不要胡乱减肥，

     孩子还在长身体阶段，如果能量不足，

     不仅对体格成长有影响，还会影响智力发育。

     如果是女生，未成年能量不足，

     对乳腺的发育也会有影响，建议成年后再减。