??范冰冰：下巴一双毁所有，下巴一收美翻镜头！
2016/9/21 我们都爱健身

    

     不管你身上多瘦，

     一旦脸胖就觉得你整个人都是胖的~

     而双下巴无疑就是这个美丽杀手!!

     而且它不仅是女胖纸们的烦恼，

     就连女神有时候都难以逃脱双下巴的诅咒。。

    

     ▲ 艾玛沃森这样的小V脸天仙，有时候都能出BUG

    

     ▲ 李湘、徐若瑄、范冰冰更加不在话下~

    

     ▲ AnnaSophia Robb、Britney Spears、

     Jennifer Aniston，有双下巴和没双下巴，

     简直判若两人!!

    

     再来看大脸的女生，

     虽然没有小V脸，但只要没有双下巴，

     那还是可以美若天仙~

    

     ▲ 可儿

     甜美性感得人没防备，男女通杀!

     可儿其实长了一张方脸，

     然而完美的下颚曲线，实力打造女神轮廓!

    

     双下巴形成的原因：

     肥胖、松弛、淋巴不通

    

     双下巴形成的原因除了肥胖以外，

     还有长期坐姿站姿不良、缺乏运动、

     工作压力大导致休息不好，都是形成双下巴的诱因哦!

     下颚肌肉力量低下导致肌肉松弛、淋巴排毒不畅，

     这些都是毁容的“罪魁祸首”!

    

     表情帝Grace姐姐~

     也在时刻攻克双下巴哦~

     ▼

    

     小孩子的双下巴很可爱，大人就不一样咯~

     想要攻克双下巴，还得从以下做起：

     ①姿势

     双下巴灾情→低头+地心引力双杀

     你是电脑族、手机党、低头族吗？

     背部不知不觉地弓起来？

     淋巴和经络血气流动不流畅会导致双下巴，

     所以平常要保持正确姿势哦~

    

     平时的站立姿势要注意，

     驼背、耸肩、含胸都不是好的习惯：

    

    

     ②肌肉锻炼

     通过锻炼增加肌肉可防止松弛和水肿，

     从而改善或预防双下巴。

    

     下颚肌の练习

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     方法：

     Step 1：脸向上仰，嘟起嘴，保持这个动作3～5秒钟。Step 2：嘴唇和脸慢慢恢复原状，重复3次。

     广劲肌の练习

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     方法：

     Step 1：数3下，每秒一个动作。一边数一边抬头，脸上仰保持3～5s。Step 2：数3下，一边数一边恢复到正向前方。Step 3：动作重复5次。不要太用力慢慢做。

     胸锁乳突肌の练习

     ▼

    

     方法：

     数3下，一边数脸一边转向左边，保持3s，再数3s转向前方。左右各做5次。

     ③按摩

     攻克双下巴，试试按摩吧~

     PS：颈部按摩上下皆可，

     往下是促进淋巴循环，往上是抚平纹路。

    

     V型下巴：

    

     Step 1：V形手刀从下巴推至耳下，重复10次。Step 2：用手背将赘肉往上推挤，重复25-30次。Step 3：食指和中指将下巴赘肉夹起，往脸颊两侧移动，左右各3次。

     紧致颈纹：

    

     Step 1：颈霜用手温热后涂在颈部，再用两手中指从耳后向锁骨按摩排毒。Step 2：握拳由锁骨向下巴处画圆，头抬高45°，重复5次。Step 3：用拇指及食指，在颈纹重点处轻柔向上推重点加强按摩，约做15次。

     点穴瘦脸：

    

     功效：“人迎”、“大迎”两处穴位，有增进脸部血液循环和使皮肤紧缩的功能。

     方法：指压要领是一边吐气一边压6秒钟，“人迎”重复10次，“大迎”重复30次。

     ④发声瘦脸操

    

     方法：

     1、发出“咦—”的声音，嘴巴自然地往左右两侧拉开，上下嘴唇稍稍分开。2、然后发出“呜—”的声音，嘴唇呈“O”型收拢。3、一边前后地慢慢摆动头部，一边交替地重复“咦—”和“呜—”的发声。

     ⑤DIY面膜

    

    材料：

     蜂蜜、牛奶、柠檬

     做法：

     选用一个新鲜鸡蛋的蛋清，一汤勺牛奶以及蜂蜜，再加上少量的薄荷精油和柠檬汁，以快速动作加以混合，然后将此乳脂状物涂敷在下颚及下巴底区域即可。

    

     想要攻克双下巴的“毁容”难题，

     还是得每天坚持落实以上攻略的方方面面哦!

     快快行动吧~

    

    

    

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