?做完这套操减脂6斤，不瘦你来找我！
2016/10/2 我们都爱健身
放假了，是不是都出去玩了？
这时候就该抛下烦恼，
好好的和小伙伴去吃喝玩乐，
犒劳一下努力工作的自己~
不过~哈哈哈~~~
是不是知道我又要开始说了!
是的，我想说的是该玩的要玩、
该吃吃喝喝的就去吃吃喝喝，
只要你坚持锻炼，就不用担心长肉啦~
想不想在吃喝玩乐中，
还能甩掉多余的赘肉呀？？？？
然后拥有线条完美的好身材？!
那就跟着我一起来做这一套HIIT健身操!
可以帮你持续燃脂24小时哦~
以下9个动作每组均做：1分钟
每个动作之间休息：30秒
NO.1 躺地膝肘
NO.2 伏地挺身
NO.3 站立膝肘
NO.4 登山
NO.5 高膝后拉
NO.6 蹲伏跳跃
NO.7 开合跳
NO.8 高抬腿跳跃
NO.9 弓步膝腿
想要吃吃喝喝还能减肥的宝贝~
来这里打卡呗!!
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