做肉加一菜，肥肉的油吸没了！
2016/10/4 每天教你学做饭

     [新朋友]点上面蓝字"每天教你学做饭"关注

     [老朋友]回复：5566，免费获取《家庭实用菜谱大全_全彩版PDF》

     --------------------

     很多人想吃肉，但又怕肉里脂肪。其实，肉可以搭配白萝卜吃，因为白萝卜含有的胆碱物质能消积化滞，促进脂肪的分解哦~

    

     今天推荐的就是干锅五花肉白萝卜

     白萝卜吸收了五花肉的油脂

     干锅做起来口感不错

     肉食者们快来做吧!

    

    

     准备食材

     1斤五花肉、1个白萝卜、30克韭菜、10克豆瓣酱、3个辣椒、3瓣大蒜、1个姜、3 - 5个干辣椒、少许花椒、少许红辣椒(切末)、少许香菜、适量盐、适量油

     具体步骤

     1、清洗五花肉，焯一遍水后切成薄片；白萝卜去皮切片，加盐，腌制10分钟，沥干水分；切辣椒、葱、蒜和生姜。

     2、锅开火，热油，放五花肉翻炒，直到两面变成轻微的白色。

    

     3、用铲子将五花肉移到一侧，加点油，放花椒、姜、蒜和干辣椒，炒出香味；放辣椒、韭菜和盐，烧2分钟左右。

    

     4、放白萝卜片和豆瓣酱，翻炒均匀。

    

     5、最后撒上红辣椒末和香菜，完工。

    

     Tips

     1.千万别加水哦，这个干锅更好吃

     2.调味料很关键，重口味的可以多放豆瓣酱。因为豆瓣酱本身就带咸，盐可以放少点。

    

     以下推荐必属精品，以脸担保!

     ★长按二维码，选择“识别图中二维码”进行订阅。

     每天教你弄头发

     微信号：ihair123

     简介：如果你不会扎发？不会盘发？不会编发？不知道弄什么发型？建议你关注我们，让我们来教你!

    

     ▲长按二维码订阅

    http://www.duyihua.cn
返回 每天教你学做饭 返回首页 返回百拇医药