百害无一利，你还敢喝可乐吗？多喝恐怕......
2015/3/6 健康养生百科

    

     一口喝下，无数气泡在嘴里爆裂开来，口感激烈畅快，其中酸甜滋味，在热辣的天气下，或冷冬吃火锅的时刻，拿来消暑去热解渴，绝配一味，你是可乐、汽水总不离身的人吗？当心罹癌机率炸开，更因此比别人老上好几岁!

     每天喝碳酸饮料 细胞提早老化四年

     爱喝碳酸饮料有哪些风险？根据美加州大学旧金山分校2014年研究，刊登于《美国公共卫生》杂志，分析5,300多位20～65位成年人的染色体端粒，发现每天喝约590毫升以上含糖碳酸饮料的人，细胞平均提早老化4.6年。

     常喝可乐 当心整嘴烂牙

     除了细胞会因此提早老化，牙齿恐怕也将不保，美国一名三十岁女性，每天竟喝下高达两公升的低卡碳酸饮料，且为了细细品尝其中滋味，还会让饮料滞留在口中，久而久之因牙齿遭到酸腐，竟严重蛀牙与变色，与长期吸古柯硷的五十多算患者，牙齿的腐烂情况相差无几。

     骨松、胰脏癌同样「一网打尽」

     另外，部分碳酸饮料含磷酸，喝多易造成体内磷过高，磷酸会增加副甲状腺素分泌，导致钙质从骨骼里被释放，导致骨质流失，还会促骨质疏松症提早发生，根据《癌症流行病学生物标志与预防》期刊更发现，每週喝2次以上高糖碳酸饮料的人，罹患胰脏癌机率比不喝的人高出87%。

     碳酸饮料含糖量惊人，具有腐蚀性，热量也是超标，董氏基金会食品营养组主任许惠玉表示，世界卫生组织于2014年3月提出草案，将每日糖摄取建议量由总热量的10%下修为5%，以成人一天摄取2000大卡热量作计算，每日糖摄取最好不超过25公克，但一瓶330毫升的碳酸饮料就含约36公克糖，远超出标准，可见可乐或汽水，常喝百害无一利，民众还是少喝微妙!

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