每天做一分钟这个动作，竟然能有意想不到的功效！简直棒棒哒！！！
2015/11/4 健康养生百科

     点击上面

     免费订阅!

     运动养生是一种很值得推崇的养生方式，虽然现在的养生方式层出不穷，但是有一些养生方式是不正确的，反而是会给健康造成一定危害的!

     金鸡独立的养生方法大家听说过吗？

     就像这样

    

     今天小健就来为大家讲解一下

     金鸡独立养生法的好处!

    

     每日金鸡独立1分钟，预防老年痴呆

    

     每天做“金鸡独立”1分钟，对高血压、高血糖、颈腰椎病有帮助，还可远离老年痴呆。

     左脚酸了,换右脚即可。闭着眼睛做金鸡独立，如果站不了10秒钟，表示平衡感退化到了六、七十岁的地步。多练习可以恢復平衡感。双眼微闭，做金鸡独立，是养生专家推荐的养生法。

    

     金鸡独立可调节身体失衡

     身体出现疾病，中医理解为五脏六腑之间相互协调的关系出了问题，身体不平衡了。而“金鸡独立”就可调节彼此的关系。人的脚上有6条重要的经络通过，通过脚的调节，虚弱的经络就会感到酸痛，同时得到了锻炼，经络对应的脏腑和它循行的部位也就相应得到了调节。

    

     单脚站立，虚弱的经络会感到酸痛，同时也得到了锻炼。经络对应的脏腑和它循行的部位，也就相应得到了调节。

    

     如何做到金鸡独立

     只需将两眼微闭，两手自然放在身体两侧，任意抬起一只脚，试试能站立几分钟，注意!关键是不能将眼睛睁开。这样你调节自己的平衡就不是靠双眼和参照物之间的协调，而是通过调动大脑神经来对身体各个器官的平衡进行调节。

    

     这种方法可以使意念集中，将人体的气血引向足底，对于高血压、糖尿病、颈腰椎病等诸多疑难病都有立竿见影的疗效，还可以治疗小脑萎缩，并可预防美尼尔、痛风等许多病症。对于足寒症更是效果奇佳。这是治本的方法，可以迅速地增强人体的免疫力。

    

     金鸡独立初体验

     许多人起初5秒都做不了，就像小健一样。但后经过不断的练习，现在来可以站上2分钟以上。随着站立时间的延长，头重脚轻的感觉没有了，睡眠质量大大提高，头脑清楚了，记忆力也明显增强了。

    

     而且，这项运动对一般人都适合，尤其是从年轻、身体健康的时候就开始坚持每天做，将来患上中老年疾病的几率，也会比较低。不过，70岁以上，或双脚已站立不稳的老人，就不适合做啦。

    

     90%的人看不明白，答案万万没想到...

     实在看不出来就长按二维码3秒揭晓!

    

     关注后会自动弹出答案

    http://www.duyihua.cn
返回 健康养生百科 返回首页 返回百拇医药