爱吃黄瓜的一定要看看，很多人都还不知道！
2016/6/23 健康常识百科

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     黄瓜水分多，热量低，有益减肥。其中的膳食纤维能防便秘。

     1、补水。黄瓜含水量高达96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地补充体液。

     2、排毒。营养丰富的黄瓜有益“清扫”体内垃圾。

     3、补充维生素。黄瓜富含多种维生素，如B族维生素、维生素C等。需要提醒的是，黄瓜连皮吃，补充维生素的效果更好。

    

    

     4、护肤。黄瓜富含钾、镁和硅等矿物质，有益皮肤健康。加小编微信sss8655，让你轻松拥有好身材!

     5、预防便秘。黄瓜水分多，热量低，有益减肥。其中的膳食纤维能防便秘。

    

    

     6、清新口气。黄瓜汁对治愈牙龈疾病有益，常吃能让口气更清新。

     7、顺发亮甲。黄瓜中的硅可使头发更顺，指甲更亮更结实。其中的硫和硅还有益刺激头发生长。想知道自己一生的财运如何，添加大师微信：haha359,免费给你算命!

     8、醒酒。黄瓜含有大量的B族维生素和电解质，可补充重要营养素，从而减轻酒后不适，缓解宿醉。

     9、有益肾脏健康。黄瓜可降低体内尿酸水平，对肾脏具有保护作用。

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