煮玉米前1个小动作，能随手收获大营养
2016/7/13 健康常识百科

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     又到了吃玉米的时节，鲜嫩的玉米饱腹感强，还富含粗纤维、镁、维E、维A等。而你知道吗？被你煮玉米抛弃的玉米须，还是一味中药!

    

     怎样使玉米须发挥它的功效？

     煮玉米时，别拔掉玉米须，等煮好了玉米，把煮玉米的水倒出，用玉米水代茶饮，既能消水肿，又能通小便。

     玉米须还能与美食结合，营养更丰富!

     下面为大家介绍4款美味玉米须的食疗方，简单易学!想知道自己一生的财运如何，添加大师微信：haha359,免费给你算命!

     1、猪肉玉米须汤

    

     食材：30g玉米须、120g瘦猪肉、盐、味精适量

     做法：洗净玉米须，猪瘦肉切薄片，一块放到陶瓷管里，倒入500g水，用蒸笼蒸，蒸到猪肉熟透，放入盐、味精，完成。

     2、玉米须香蕉西瓜皮汤

    

     做法：把玉米须、香蕉、西瓜皮一块煮汤喝。

     3、玉米须汤

    

     做法：50g玉米须煮汤，代茶饮，忌放盐。

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     4、玉米须红糖茶

    

     做法：

     1、玉米须洗干净，放入红糖水中

     2、用中小火煮约5分钟，期间用汤勺搅拌

     3、放温热后即可食用

     玉米须能消除腰腹部的赘肉，红糖可补血养血，滋润皮肤。二者结合，既能减肥瘦身，又能美容养颜，是爱美女性的滋补佳品。

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