公开丨女明星最爱用的养胃秘方，每个人都能做到！
2015/7/26 贴身小助手

    

     代表人物：黄圣依

     咖啡、碳酸饮料、酒精饮料，这是不少年轻人的最爱，而黄圣依对这些一点也不感冒，只青睐中国的普洱茶。

     《本草纲目拾遗》记载，“普洱茶，消食化痰，清胃生津，功力尤大也。”其实，普洱茶是种发酵茶，性偏温，长期适量饮用合适浓度的普洱茶，不仅不会对肠胃产生刺激，还会对其产生保护作用。

     专家特别建议，过量进食肉类等肥腻食物时，易伤脾胃，普洱茶可以起到解腻消食、降脂减肥的作用。

     养胃妙方二：廖糟汤养胃

     代表人物：谢娜

     幽默搞笑的湖南电视台主持人谢娜给观众带来了很多欢乐，但私底下却一直饱受胃病侵扰。在一次节目中，她就学了一招——醪糟鸡蛋汤来对付胃部不适。

     醪糟也是发酵食品，常喝可以促进胃液分泌，增加食欲，帮助消化。可试试醪糟鸡蛋汤，锅内放入大枣，文火烧开，加醪糟和鸡蛋，再加一勺红糖。此汤能补气补血，温补脾胃。此外，醪糟含少量酒精，有促进血液循环的作用。每天早上喝一碗，对脾胃虚弱导致的胃部不适有缓解作用。

     养胃妙方三：薏米粥健胃

     代表人物：高圆圆

     气质美女高圆圆，因为忙碌的工作，胃肠也不好，日常饮食中格外注意养胃，微博中，她透露最近又迷上了自己做早餐，红豆薏米杂粮粥就是她用来调理脾胃的食物。

     薏米营养丰富，不仅蛋白含量高，还富含B族维生素和膳食纤维等，是一种较好的养生谷物。此外，其还有健胃、强筋骨、消水肿、清肺热等功效。

     红豆也有明显的健脾胃功效，熬成粥后营养成分能够充分吸收，也不会给脾胃造成负担，还可放点红枣和枸杞。

     养胃三件套：枸杞、山药、砂仁

     枸杞水常饮。枸杞泡着喝，对体虚胃寒者有补益作用。另外，枸杞、红枣、莲子熬成汤，加蜂蜜调味，能补气滋阴生血，脾胃虚弱、食少倦怠无力者可常喝。

     山药片常吃。山药为白色食物，除能润肺外，也有健脾胃的功效。可做山药炖土鸡，加点枸杞和西洋参，或山药蒸肉末，或直接打汁饮用，对身体有补益作用。

     砂仁可入菜。砂仁既是一味调料，也是一味中药，有开胃行气、消食化滞之功效，在生活中可以做砂仁肚条、砂仁蒸排骨等，比较适合食欲不振，吃饭不香、腹痛胀满的人。不过，砂仁性温味辛，阴虚火旺者不宜。

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