??只要6分钟，血管不堵塞！床上做这个动作一次，好处惊人！
2016/9/10 美食菜谱精选
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中国高血压患者已达1.6亿，血脂异常患者接近1.6亿。高血压损害血管管壁，而血脂中最具杀伤力的胆固醇可引发血管管腔堵塞，在高血压和高血脂的里应外合攻击下，血管会变得越来越脆弱。
今天呢，无论你有没有血管疾患，练一练血管操，对身体都会很好的。
重复两三遍，每日一次，能起到锻练下肢血管的作用。
1
仰卧，双腿伸直抬高45度2分钟
2
坐起，小腿垂于床下2分钟
3
再平卧，脚尖一绷一放连做2分钟
动作就是这么简单，难的是贵在坚持!也教给家里人，一起做起来吧~
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小编有话说
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