腹痛、腹胀、肠梗阻，怀孕便秘怎么办 喝蜂蜜管用
2016/6/8 积安堂蜂产品
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导读
怀孕是件很幸福的事，可是便秘了就有些麻烦了
孕妇为什么容易便秘
1、孕期激素的变化
怀孕期间孕激素增加使胃酸的分泌减少，肠胃蠕动能力下降，所以很容易造成孕妇便秘。再加上子宫在慢慢胀大，会压迫结肠，大便不能够顺利排出。
2、缺少膳食纤维
孕期由于要补充营养，可能就会减少粗粮的摄入，导致膳食纤维减少，粪便减少，肠胃的蠕动变缓，导致便秘。
3、缺乏运动
孕妇为了安心养胎，会大量减少活动时间，肠道肌肉不容易推动粪便向外运行，增大的子宫又对直肠形成压迫，使粪便难以排出，此时孕妇腹壁的肌肉变得软弱，排便时没有足够的腹压推动。因此，孕妇即使有了便意，也用力收缩了腹肌， 但堆积在直肠里的粪便仍很难排出去。有的孕妇会有水肿的现象，就会减少喝水量，因而会出现大便干燥或便秘的情况。
孕妇便秘的危害
孕妇常常几天没有大便，甚至1、2周都未能排便，从而导致孕妇腹痛、腹胀。严重者可导致肠梗阻，并发早产，危及母婴安危。有些罹患便秘的孕妇在分娩时，堆积在肠管中的粪便妨碍胎儿下降，导致产程延长甚至难产。
怀孕能喝蜂蜜吗-怀孕便秘怎么办喝蜂蜜水
1、防治便秘
蜂蜜有增强肠胃蠕动的作用，所以能有效促进排便。孕妇每天坚持喝一杯积安堂洋槐花蜂蜜水能有效防治便秘，可以有效地预防妊娠高血压综合征、妊娠贫血、妊娠合并肝炎等疾病。 同时，蜂蜜缓下通便，能有效地预防便秘及痔疮出血。
2、促进婴儿大脑发育
蜂蜜是天然的大脑滋补剂。因为在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中富含锌、镁等多种微量元素及多种维生素，是益脑增智、美发护肤的要素。
3、蜂蜜的保健功效
蜜蜂的食物是花粉。花粉是有花植物的雄性器官，即雄花花蕊中的生殖细胞，呈很小的粉末状。花粉是由将近100种物质组成的天然产物。由于蜜蜂所采的植物品种多，所以，蜜蜂酿出的蜂蜜具有高度的平衡营养和生物效应作用。故蜂蜜素有“长寿食品”之美称。 http://fengmi.org/?article-92.html
4、蜂蜜润喉安神
孕妇如果感冒咳嗽，可以喝蜂蜜水，能润喉止咳。而且孕妇晚上容易失眠睡不安稳，孕妇可以在晚上入眠前喝一杯积安堂洋槐花蜂蜜水，能有效治疗多梦易醒、睡眠不稳的毛病，使孕妇安神入睡。
5、孕妇用蜂蜜代替糖
孕妇不要过多吃甜食，而蜂蜜则不同，蜂蜜中的糖为葡萄糖，并非常见的蔗糖，可以不用经过血液分解而直接被人体所吸收。蜂蜜是一种复杂的混合物，含有维生素、矿物质、蛋白质、氨基酸、挥发性物质等180多种对人体有益的成分。积安堂洋槐花蜂蜜中含有黄酮、酚酸等抗氧化成分，可以帮助肌体清除自由基，避免自由基对肌体造成的伤害，可以延缓肌体衰老，防止各种慢性病的发生。白糖只含蔗糖和部分矿质元素。
孕妇便秘多吃5种水果
1、香蕉
香蕉可以加快消化、缓解便秘，促进肠胃蠕动。值得注意的是生的香蕉吃得过多会加重便秘的情况，只有熟透的香蕉才能缓解便秘功能。
2、柑橘
柑橘富含多种营养素以及纤维素，能促进肠胃蠕动以及帮助消化，孕妇可以适量食用柑橘来改善便秘。
3、草莓
草莓中所含果胶和有机酸可以分解食物中的脂肪、促进食欲及加强胃蠕动。孕妇可以适当吃些草莓。但是草莓清洗比较麻烦，容易有农药残留问题。
4、奇异果
奇异果中含有丰富的膳食纤维可以促进肠道蠕动。另外，奇异果中含有丰富的维生素C、叶酸、β-胡萝卜素、黄体素、氨基酸、天然肌醇对孕妇与胎儿有益营养成分。
5、苹果
苹果对肠胃也有调节的功能。它有水果之王的美誉，富含维生素与矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，所以孕妇适当多吃苹果对胎儿的发育有帮助，可防止过度肥胖。苹果的皮一起食用的话，无论便秘或者拉肚子都能改善。所以孕妇不妨尝试一下。
孕妇便秘是常见的问题，主要是因为身体发生变化而导致的，可以多喝一些蜂蜜，或是吃一些水果加上合理的锻炼，长时间的便秘对小孩生发发育是极不好的，上边我们介绍的孕妇的方法供妈妈们参考，了解更多孕妇便秘治疗方法，加微信号：injinan。
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