三伏天不能“贪凉” 手脚冰冷治疗方法
2016/7/30 积安堂蜂蜜加盟代理

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     导读

     近日，一条名为“三伏天不能吃凉、冰、冷食物”的消息在各大门户网站热传。消息中明确指出三伏天不仅不能吃凉、冰、冷食物，而且还要坚持在伏天喝热水，这样才能把体内多年深入骨髓的寒气逼出来，不然冬天就会手脚冰凉。很多网友都纷纷转发并质疑这条信息的真伪。对此记者分别咨询了中医和西医，医生们均表示这种说法太绝对，虽然在三伏天食用凉冷的食物对胃有损害，但也不至于一直喝热水。同时三伏天市民更应注意饮食起居，合理使用空调和电风扇防止热伤风感冒，运动出汗后也不要洗冷水澡。

    

     【三伏天治寒气】

     三伏天被称为一年中难得的养生良机，根据中医学来讲：“人体寒则湿，湿则凝，凝则淤，瘀则堵，堵则瘤。”所以病的源头多由寒气所致。以下状况都是体内有寒气的缘故：

    

     1.冬季手脚冰冷，怕风怕冷;

     2.病症以肿胀。疼痛为特征;

     3.腹痛，腹泻、分泌物清稀、色白;

     4.口干渴，面色青白、舌苔白;

     5.背部酸楚不舒;

     6.呕吐、咳嗽、吐痰、鼻塞、喷嚏。

    

     【三伏天の养生】

     那三伏天到底该怎么吃、喝、睡、来正确的养生呢?

     #吃：禁食冷饮#

     冷饮不但消不了暑气，反而会伤了脾胃。三伏天尽量避免吃冰镇一类的食物和水饮料!多吃冷饮，会使寒气不能排出，甚至会加重身体内更多的寒气!所以，切勿无节制地食用冷饮。

     #喝：宜喝热茶#

     茶，是解暑的最佳饮品!一杯热茶喝下去虽然会出一些汗，但随之而来的是一阵阵清凉。要想使体内的寒气排出，应该在伏天多喝热水、热茶和热水泡脚等方法，这样就可以把积攒在体内多时的寒气排出体外。对女生来说，听说喝红茶和大伏天更配哦~

    

     玫瑰蜂蜜茶

     功效：蜂蜜中的果糖、葡萄糖能很快被身体吸收和利用，迅速改善血液营养状况；蜂蜜在人体内产生的热量相当于牛奶的15倍；维生素B含量与鸡蛋相等；蜂蜜富含丰富的矿物质，如有益身心的钾，起镇静作用的镁，强筋健骨的钙，增补血液的铁、铜，健脑的磷等。中午喝蜂蜜，最能补充大脑营养，解除疲劳。经常喝玫瑰蜂蜜茶还可以保护肝脏胃肠，消脂减肥。

     泡法：

     1、准备好适量的玫瑰花和积安堂洋槐花蜂蜜。

     2、将烧开的开水倒入少许装玫瑰花的茶壶里，然后把水倒掉，目的是冲洗一下玫瑰花。

     3、第二次倒入适量的开水后，加上盖子盖上焖10几分钟，至玫瑰花出味。

     4、待玫瑰花茶稍微冷却后，再加入积安堂洋槐花蜂蜜，将其拌匀至溶化即可。

     绿豆菊花茶

     功效：绿豆具有清热解毒的效果，用绿豆沙加入菊花去泡茶喝能够有效排毒。但胃寒的女白领就不建议多喝，因为绿豆属凉性，喝多了会伤胃。

     泡法：

     1、准备好菊花10克，绿豆沙30克，柠檬10克，积安堂蜂蜜10克。

     2、将菊花放入水中煮沸后，放入鲜榨柠檬汁和绿豆沙的汁在菊花水中搅拌，变温后再放积安堂洋槐花蜂蜜即可饮用。

     #睡：夏季午睡好处多#

     1.消除疲劳，恢复精力;

     2.补充睡眠，消暑解热;

     3.增强体力，改善功能;

     4.保护大脑，环节紧张。

    

     在办公室的各位白领们，就是午间趴在桌上休息片刻，也是对身体极好的调节和休息~

     三伏天不能“贪凉” 手脚冰冷治疗方法

    

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