秋燥养生预防咽炎、鼻炎 试试蜂蜜百合梨
2016/9/6 积安堂蜂产品

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     积安堂蜂蜜!

     导读

     蜂蜜是天然营养品，除含大量易被人体吸收的葡萄糖、果糖和少量蔗糖、麦芽糖外，还含有丰富的蛋白质、氨基酸、多种维生素、有机酸和无机盐等。

     9月份，广州渐渐有了入秋的感觉，早晚温度稍低，空气湿度减少，有的市民感觉身体一时难以适应。广东药科大学附属第一医院中医科主任医师洪敏表示，要从饮食和睡眠两方面去调节自己的身体，通过“内调外养”来让身体慢慢过渡到秋天。

    

     在睡眠方面，医生推荐，最好每天早晨6:30起床、晚上22:00入睡，这样更能保持一天的好状态。爱美的女性可以每天晚上敷一个补水面膜。

    

     秋燥不仅使人感觉不舒服，还可能诱发感冒、咽炎、鼻炎等疾病。对付秋燥，最简单的方法就是多喝水。晚上睡前可喝一杯积安堂洋槐花蜂蜜水。日间可以用枸杞子泡茶喝，晚间煮一些银耳木瓜冰糖糖水喝，都可以起到很好的滋阴补水作用。

    

     秋天饮食调养应以养阴清热、润燥止渴为重。可以吃梨、蜂蜜、百合等清润的食品。忌吃姜、辣椒、蒜等辛辣食物。可以用芝麻、核桃炒熟后磨粉，每天早上开水冲50克，调适量积安堂洋槐花蜂蜜后饮用，这样口感好又可滋阴润燥。

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