医周荟 · 多睡一小时，让你更性福
2015/3/22 丁香医生

     壹多睡一小时，让你更性福

     自美国密西根大学睡眠与生理研究实验室的一项新研究表明，多睡一小时，能让女性第二天和伴侣爱爱的几率增加 14%。研究人员对 171 名女大学生进行调查研究，发现良好的睡眠时间，确实是有助于提升第二天的性欲。此项研究负责人 Dr. Kalmbach 表示，「好的睡眠对于健康性欲和性冲动十分重要。」

     不仅如此，「睡眠对我们生活的很多方面，都有重要影响。好的睡眠能改善情绪，让人更容易集中精力，提升整体的健康水平。」因此，Dr. Kalmbach 给出的建议是：「女性和她的伴侣可以做一些能够帮助彼此提高睡眠质量的事情，例如减轻工作负担、计划浪漫假期、或是养成良好的睡眠习惯，这些都可以帮助你免受来自卧室的烦恼。」

     贰WHO: 吸烟的人在减少

     来自世界卫生组织本周发布的全球吸烟情况发展报告，全球范围内的吸烟的人数在减少，而不吸烟的人数在增加。2010 年，WHO 成员国中有 39 亿 15 岁以上的人不吸烟(约为 51 亿 15 岁以上总人口的 78%)。而在 2015 年，这个数字增长到了 50 亿，约为 61 亿 15 岁以上总人口的 81%。

     这个良性的增长说明各国都在为控烟采取措施。但为了达到在 2025 年全球烟草消费量减少 30%，以实现减少全球非传染性疾病的死亡这个重要目标，世界各国还需要更多努力。

    

     叁老年痴呆症，我们共同应对

     同样来自本周世界卫生组织的消息，全世界已约有 4700 万人在饱受痴呆的困扰，每年新增的痴呆患者约为 770 万人。

     痴呆是一种慢性的综合征，主要表现在记忆、思考和日常活动能力的衰退。早期的症状包括健忘、没有时间感、在熟悉的地方迷路等。发展到中期，可能会出现在家里迷路、沟通困难、甚至精神恍惚等情况。而到了痴呆晚期，患者几乎需要完全靠他人照顾，无法辨认出亲友，行动包括走路都困难。

     不仅对于痴呆患者本身，痴呆症对其家庭以及社会带来巨大的压力。但目前，还没有能够治愈痴呆症的药品或治疗方案面世。尽管如此，还有很多我们能够做的，包括早期诊断、改善运动、认知以及健康状况等。

     肆女性福利：记忆力更好

     近期发表于 JAMA 神经学杂志的研究表明，虽然人们的记忆力水平从 30 岁开始下降，但总体来看，女性的记忆力要优于男性，特别是 40 岁以后。

     这项 1,246 名年龄在 30 - 95 岁之间、认知正常的人参与的研究发现，对于男性来说，尤其是 60 岁之后的男性，大脑中的海马体——控制记忆的部分，比女性要小。

     女性荷尔蒙的保护作用则是帮助女性在这场记忆力评比中胜出的重要原因之一。另一个原因可能是：相比男性，女性患心血管疾病的风险更低。高血压、糖尿病、吸烟……男性有这些高危因素的几率更高。要知道，能够伤害你的血管的，也往往会对你的大脑有伤害。

    

     伍母乳喂养，让你的孩子更聪明

     本周发表在国际权威医学系列刊物《柳叶刀全球卫生》(The Lancet Global Health)的一项研究发现，母乳喂养的宝宝长大后可能更聪明，成年后达到的教育水平及经济条件更好。

     这项研究的对象为 1982 年在巴西出生的 3,500 余名孩子，研究者们调查了他们的喂养方式、以及 30 岁时的教育水平、收入以及标准智商测试结果。研究负责人 Dr. Bernardo Horta 认为，母乳喂养能帮助提高智商，同时提升他的教育水平，进而影响收入水平。例如，对于母乳喂养至少一年的孩子，成年后他的智商水平将高出成人平均水平 4 分(标准智商测试)。

     Dr. Bernardo Horta 推测母乳喂养对智商的影响，很可能是因为母乳里含有大脑发育的必需的饱和脂肪酸。另外，宝宝进食的母乳量也和智商提高相关。

     当然，尽管母乳喂养确实和孩子的成长有关联，但这并不意味着非母乳喂养的孩子就不能成为一个成功人士。良好的养育环境，父母的能力和投入的精力，父母的爱与关心，都能够帮助孩子长大后发挥出更多潜力。

     责任编辑：付婷、青青

     编译来源：WHO、WebMD、Mayo Clinical

     图片来源：shutterstock.com

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