上好床，睡对人，睡眠日福利！
2016/3/21 丁香医生

    

     编者按：刷到最后，别错过彩蛋哦。

     人的一生，有三分之一左右的时间需要睡觉，睡眠对于身心健康至关重要。而床垫是寝具中非常重要的部分。一张合适的床垫，可以让你一夜好眠，第二天精力充沛。

     所以，值得为自己买一张称心、合身的床垫。

    

     软的好还是硬的好？

     选购了不合适的床垫，有时候简直堪比做了一场噩梦。市面上的床垫价格高低悬殊，很难抉择。丁香医生(dxy.com)从以下几个方面给你一些提醒：

     1. 软的还是硬的？

     床垫的软硬几乎是最重要的特性。

     没有绝对的软的好还是硬的好的说法，和个人习惯关系更大。但无论是软的还是硬的，必须要能够全面支撑你的身体、不造成酸痛的才是好床垫。

     2. 要考虑到各种睡姿

     同时能满足仰睡与侧睡需求的床垫，才能被认为是好床垫。这是因为一般人睡觉时，都会有几次的睡姿变化，所需要的支持也会不一样。

     所以，试睡的时候一定要几个姿势都试一下。

     3. 单人还是双人？

     有些弹簧床垫弹性确实很好，但这也意味着，正在酣睡中的你，可能会被辗转反侧的伴侣吵醒。

     4. 贵的就是好的？

     价格高昂的产品，很有可能贵在精致的装饰上，但这并不是选购一款好床垫需要考虑的主要因素。还得擦亮眼睛仔细比对。

    

     好不好，要综合多个因素

     1. 考虑季节因素

     最好是天气寒冷时更能保暖、而夏天又不至于太热的一款。

     2. 考虑材质

     如果有某种材质过敏的情况 ，就要千万留心材质了。

     3. 试睡一下

     在购买前最好是要亲自躺上去感受一下。建议最好能够分别以仰睡、侧睡以及趴着的姿势感受 10 分钟。

     如果是网购，多看看消费者评论。

     4. 了解保修期

     床垫也有保修和使用年限，需要考虑自己的情况，咨询商家，挑选合适的。

     宝宝的床上用品，怎么选？

     宝宝在床上的时间，占到了一天中的大多数。除了睡觉，他还会在床上玩、活动、出汗、大小便等等。

     所以给宝宝选购一款健康合适的床上用品就显得更为重要了。

     首先要考虑的，就是床的大小和床褥或床垫一定要匹配。如果床褥比床大很多，超过床的大小边缘而堆积在围栏边上，就有可能在宝宝睡觉时，导致他被闷住而发生意外。

     其次，新买来的床垫，一定要拆除所有包装，并放在通风的地方晾晒，去除异味的同时，也能挥发掉一些残余的化学物质。

     最后，一定要定期做好清洁工作，螨虫、大小便污渍等都有可能使宝宝生病。

     祝各位能够买到称心如意的床垫，夜夜好眠。

     责任编辑：季灵艳

    

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