献血有害身体健康？并不是这样！
2016/4/6 丁香医生
无偿献血，一直是个敏感的话题。
一方面，明星的代言、正能量的新闻报道以及许多设计感十足的公益海报，让人看后不禁也想献上一袋热血。
另一方面，网络上「老医生」关于献血有害的的良心直白，「业内人士」惊爆血站暴利内幕等文章，又让人不禁嘀咕，到底是怎样一回事？
网上对于这些谣言的驳斥，我在这里不想赘述。今天，只想跟大家平心静气、实实在在地讲讲关于献血的一些事情。
献血有益身体健康么？
理论上，献血有可能对健康有益，因为失血可以促进血液再生、降低血液粘稠度等。但是，现实中尚没有充分的有说服力的研究文献来支撑这个说法。
目前，我国无偿献血一般是有 200 毫升、300 毫升和 400 毫升三种规格，而且两次献血间隔期不少于六个月。
拿一次 200 毫升的血量来说，尚不足体内血液的 5%。而一个健康女性六个月的月经量(大约 200～300 毫升)都比这个多，健康人体可以轻松的进行代偿，甚至都不一定会动员肝、脾中的血液。
研究显示，在献血 400 毫升前后的自身比较中，血液中除总蛋白有所上升之外，其它的指标变化均无统计学差异。
因此，很难说献血后人是更加健康了——当然，也不能说是更不健康了。
目前可以肯定的是：
献血前后的疾病筛查还是有用的，对于人们了解自身某些传染病的感染情况很有帮助。
献血后有不良反应么？
不良反应的确存在，通常的表现是，精神紧张、疲劳、晕眩等。
精神紧张占了绝大多数。第一次献血总会有点紧张，但尝试过一次之后，焦虑畏惧的情绪就会好很多。如果能了解更多的相关知识，调节心理状态，就会体验到整个献血过程是很简单的。
当然，如果紧张到心跳加快、冒冷汗、头晕想吐，采血人员是会及时中止献血的。
另有人反应，献血后会疲劳。这多半是心理原因，认为损失了血液，丢了「精气神」。其实，就像之前说的，一次的献血量，人体是可以很轻松地代偿。
不过，让身体充满活力，调整到精神饱满的状态，还是很有助于献血顺利进行的。所以，献血前后，记得充分休息，不要熬夜、不过度运动等。
还有人说，献血后会头晕，甚至听说有人直接晕过去的情况。这多是因为有人把献血当成体检，空着肚子就过来了，然后再献血就饿晕了的情况，或者献血前没有休息好。
遇到这种情况，采血人员会立即停止采血，并给予葡萄糖水、卧位休息等处理。通常很快就会恢复，不必过分担心。
献血会感染疾病吗？
无偿献血感染疾病的概率非常非常小。
血液中心所使用的采血针头和血袋等器材均为一次性用品，且是经过国家药检部门质量检查合格的产品。使用完毕后，会集中销毁处理，禁止重复使用。
卫生行政部门则制定了严格的采血操作规程，并进行检查监督。
血站的采血人员均经过专业培训，过程中，要求按照规范操作，并对采血环境、采血部位等进行严格消毒。
因此，在血液中心、医院的献血处或正规的献血点、流动采血车上无偿献血，是很少很少会感染上疾病的。
国外献血公益海报
你可以成为某人的超级英雄
献血之后可以无偿用血么？
在一定时间段内，的确可以无偿用血。根据规定，累计献血 800 毫升以上的，还可以终生免费临床用血。而且除了献血者本人，献血者的直系亲属也有可以享受到很优惠的条件。
但是，用血费用报销的程序却一直为人诟病。
以笔者在网上发现的某市用血报销程序为例，所需材料包括：
无偿献血证(原件)
居民身份证(原件及复印件)
医疗机构用血发票(原件及复印件)
用血一日清单或医院输血证明(原件)
医保已报销比例依据(原件及复印件)
假如是为直系亲属报销的话，需要增加证明彼此关系的材料。另外，还需要在各个部门之间来回奔波，手续繁琐。
简单来说，一个献了血的公民，至少需要带着 5 份原件，4 份复印件，跑 3 个地方，才有可能享受到属于自己的权利。
献血的最大益处
本人从医这几年，献血已经达到 800 毫升，每每想到这些血液或许成为了某些家庭的救命稻草，总是非常欣慰。
这是献血给我带来的最大的好处。
不献血的理由有很多，而鼓励人们去献血的道理却很简单：
大家都不献血，当病人需要输血的时候，怎么办？当这个病人就是你本人或是亲友的时候，怎么办？
这里，就更不要提本身就少见的 Rh 阴性血了。每当看到有人求血的信息，作为医生，是很能体会到家属的那份焦虑的。身体健康的话，献一次血吧。互帮互助，彼此依靠，是件温暖的事情。
丁香医生团队为方便 Rh 阴性血人群互相帮助，建立了「熊猫血」公众号。这个平台，可以帮助发布求助信息，普及科学的血液常识，也方便稀有血型朋友彼此交流的机会。
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