女性健美操的百年流行趋势，浓缩成了一分钟
2015/4/9 美护小技巧

    

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     1910年代

    

     拉伸是一种正经的运动，不是为了热身或者缓解大练后的肌肉酸痛，而且也没有运动服，穿着过膝长裙就开拉了。

     1920年代

    

     拉伸依然是主要运动，服装更开放了一些，动作美了一些。

     1930年代

    

     出现了有动作编排的健身操，姑娘开始有组织地运动，穿适合运动的短裤。

     1940年代

    

     这时的运动主要是为了臭美，姑娘对出大汗和练肌肉都没兴趣，她们更愿意在家做一些基础训练，仰卧起坐什么的。

     1950年代

    

     有了呼啦圈，虽然不知道对塑型是否真的有效，但锻炼身体终于变得好玩儿了。呼啦圈一上市4个月卖出了2500万个，之后两年里卖到1亿个!

     1960年代

    

     这个时候涌现了一系列奇奇怪怪但没什么效果的减肥机器，比如号称能让肚子肉震震就没的瘦身腰带，还有这种扭腰器(脚下的转盘)。

     1970年代

    

     70年代出现了一种以爵士舞动作改编的有氧操，轻松、热情。这是舞蹈动作和有氧操第一次被揉在一起，迅速开始流行。

     1980年代

    

     这个年代是有氧操的巅峰，最流行的就是消耗能量的动作(比如踢很高的腿)，掀起了全民运动的热潮!

     1990年代

    

     跆搏健身操开始流行，就是把跆拳道、搏击什么的和有氧操结合了。

     2000年开始

    

     舞蹈有氧操又回来了，这次是hip-hop风为主，什么郑多燕呀，Piu呀，Shaun T呀，减肥的姑娘肯定都听过。

     现在最新流行的，是 Zumba尊巴

    

     就是以桑巴、莎莎等南美舞蹈为基础的有氧操，摇啊摇的，特别激情。想不想扭上一段?

     来源：男人装

    

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