你明明可以很好看！超全气质修炼大法
2015/6/1 美护小技巧
很多人都有这样的经历，照镜子觉得自己挺漂亮，无意中看到相片里的自己却被丑哭!含胸驼背，气质猥琐，哦NO!到底是哪里出了问题？为啥明星的街拍都那么有型有款!
原因就是你!没!有!气!质!
我们作为普通人一个，很多人并没有明星的身高、身材、脸蛋、钱财……但我们能不能有一点点明星范儿？
答案是：
可以有。
气质，真的不是靠拗造型、或端着架子做出来的。有时候，让自己在细节上有一些改变，你的气质就会慢慢出来。
一、大踏步，告别小碎步!
小碎步这个玩艺，在20岁以下的MM身上最为常见。特征如下：脚跟微踮，重心放在前脚掌，膝盖夹紧，小腿以下部分以内八字形式快速迈动。再明显一点，双掌紧贴大腿两侧，跟着快速摆动，然后人体在这样的摆动中迅速向前位移。
小碎步说好听点，是稚气可爱；一直用的话，整个人就是一副畏畏缩缩的模样。别急着反驳，回想一下身边的人(甚至自己)，当她们迈着小碎步向你挪来的时候，你会不会觉得好看？反正我是从来没听说过穿和服的日本女人气场强大的说法。
二、不要总是无知的张着嘴
今天去吃披萨，邻桌有四位MM，打扮的都不错，聊天也很愉快。四个人当时的神态如下：
A张着嘴，下巴往前探，听得很入神。
B咬着下嘴唇，一会松开，一会咬住。
C靠着椅背，眼神定定看着手中叉子，抿嘴，听。
至于D，D当然是在说话。
谁比较有气场？就我的现场感受来说，是没张嘴的那位。
不信可以再次留意一下周围的姑娘们。有为数不少的MM在听人说话、四下搜寻或者走在大街上时，双唇是张开的，有人还来一个加强版，把脖子往前伸。我曾经怀疑是我的个人喜好问题，后来问了身边比较靠谱的几位男性友人，得到一个大同小异的答案：不自觉地张嘴显得很无知。
所以，就算是樱桃小口，就算是丰润红唇，如果不是在诱惑那个他，或者拍摄写真。张嘴这一招，勿用，慎用。
三、眼睛好不好看是由眉毛决定的!
眉和眼，在一个人的脸庞上几乎占据了最重要的位置。眉眼有神，人的气势就出来了。眉毛画的好，简直就跟变了一张脸一样。
实话说LZ觉得浓密眉毛比细长眉形显得更有气势，很多MM把原有的眉毛剃掉一半，露出一部分眉骨轮廓…… 哎无知啊无知，你把眉毛剃那么细，剃的高高的，拉宽眉眼之间的距离，反而使眼睛变难看了。
经过楼主反复比对研究，发现眉骨越高，眉眼距离越小，眼睛越深邃，眼睛越深邃越容易放电。
明星90%眉压眼，当然也有眉毛高的，比如徐帆，比如舒淇，眼睛放电就不要想了，可以走点眼神朦胧路线。
单单看眼睛没啥用。眼睛再漂亮，肿眼泡宽眼皮也放不出电。
先上一张图来论证!
这个人。。。是不是似曾相识？这是哪个棒子思密达？？？？
再来看这张，马上深邃了有木有，放电了有木有，思密达变公认的电眼梁了有木有？
再上张图来论证
看出眉毛高低的区别来了吗？眉毛压低一点，眼睛就显得有神，反之则只能走迷离无神路线啦
再上一张镇楼图!
so，保持适当浓密的眉毛，甚至把眉毛画低画粗些，人显得精神，气场也会跟着出来。过于杂乱的边缘部分修干净，刷一点眉粉，够了，真的。
四、买了，就大大方方穿出去
几年前LZ我曾经看中一件浅蓝色的水玉圆点U领小T，款式简洁，就是比较贴身。忍不住喜欢啊，买了。第一天穿出去，路过橱窗时总瞄一下， 觉得里边那个身影巨多肉啊，赶紧收腹。坐下来更不安心，担心小肚腩鼓出来比胸部还大，担心U领会走光……之后每一次穿那件T都会全身紧张，甚至微微冒汗。 有一天终于受不了了，脱掉，拿去当抹布，还好蛮吸水的……
咳。这个故事的重点不在于LZ的肉多多，而在于买衣服的时候想清楚，穿出去的时候大方点。
看了那么多明星街拍，见过明星抠鼻孔的，见过明星挠头发的，见过明星皱眉头的，就是很少见明星整理衣服下摆啦，扯领子啦，挪扣子啦，至多怕走光，用手挡一下领口或裙摆。
聪明的TX们，明白意思木有？出门前请好好打扮，确定整理好仪容后，一脚迈出门去，就不要在公众场合瞻前顾后整理衣服了。既然你敢把YY穿出来，那就一 直这么穿下去，围巾被风吹乱一点没关系，T恤下摆有点皱也没关系，大不了躲到洗手间再整理。如果YY让你很不舒服或很担心，那你为什么会买下它？……
如果你自觉自己的气势压不住那件衣服，那就别买下它。适合你的衣服，应该是能够体现出你的线条，让你感到自在，令你愿意穿第二第三第四次的。
五、身材正，穿什么都起范儿
不知道在哪儿看到的一句话，说：好身材才是最佳单品。
真的是说的好有道理我竟无法反驳!楼主有个大学时代的好闺蜜，以前比楼主胖，161的身高，140左右的体重，算是真胖界的一份子。
胖女生就会有这样一个问题-----穿什么都像生过孩子或上了年纪的妇女，为此，闺蜜长期纠结自己的身材，什么减肥方法都试过，结果除了脸色变黄身体变虚之外，体重一点都没下来，看不到希望使闺蜜对每种减肥方法都浅尝即止，渐渐也就不提减肥的事了。
大学毕业后因为不在一个地方工作，我们很少见面，然而几年后的一次相聚，她差点让我惊掉下巴!-------她!居!然!瘦!了!完全不是那个穿啥都有大妈味儿的感觉了!
此处要上好莱坞女星来举个栗子，你能相信这是同一个人吗？!一瘦立马气质凸显啊!明白瘦有多重要了吧。
瘦下来的闺蜜有精致的锁骨，恰到好处的匀称身材，关键是平坦的小腹和腰线，有人说，腰线是大妈和少女的分水岭，我那个闺蜜活脱脱就完成了从大妈变少女的蜕变。
八卦的楼主最关心的问题就是“你是怎么瘦的？”她说她也是架不住那大火的瑞士鹿喜微断食纤体的广告攻势，一咬牙就买了一套，结果7天之内就瘦了将近十斤，效果太好了，于是隔几个月继续买一套，这次效果更好，瘦了十几斤，就这样一年下来每隔几个月就断食一次，体重一路高歌猛降，现在稳稳地保持在了95斤左右。
她说她一开始也不信，但效果就是这么好，每次断食，排泄功能就会变很好，尿量也会增加，感觉是所有淤积在体内的污物和毒素都倾泻一空了，身体倍儿轻盈，而且毒素排出后，皮肤也变好了很多，白，散发着光泽，一看就很健康。
减肥的方法多种多样，有人运动能瘦，有人光吃黄瓜能瘦，但你就未必可以坚持下来，到时候还是在胖的道路上越走越远自暴自弃。
我觉得减肥最关键的就是要找到最适合自己的方法。瑞士鹿喜微断食纤体号称是任何顽固难瘦的体质都能瘦下来，因为它能把蕴藏在脂肪细胞中的脂溶性毒素排出来，脂肪细胞就会变小，瘦的很快。我是亲眼见着闺蜜从肥壮变得纤柔。若不是楼主实在不胖，楼主也会去买一套的。
六、控制你的体重
美女是长期信用，抱歉抱歉，借了另一个帖子主人的原话，因为LZ觉得这句话很有道理。
所谓美女的长期信用，就是你要长期保持一贯的水准，这个水准包括人品、谈吐、衣着打扮、待人接物、处事 手腕等等。不能一下高峰，一下低迷，一下楚楚动人，一下囧囧有神。
这些里面最重要的，楼主觉得，就是要控制好你的体重，一个连体重都控制不了的人怎能控制自己的人生？
由于职业的关系，我碰到许多气场不小令人欣赏的MM，她们在控制体重和体型上的确是下了一番功夫的，除了跑步游泳做瑜伽普拉提等塑形运动之外，在饮食上也是相当的注意，其中一个和我相熟的MM，每次和她在同一桌吃饭的时候，都能看到她从手袋里拿出一个小药盒，各吃几粒神秘的药丸。
后来才知道这叫女王家胖无忧套餐，某两粒是控制糖分吸收的，某两粒加速吃进去的热量代谢保持排便通畅的，还能强力去除肚子里宿便(据说即使每天排便，每个人的肠道中也藏着起码3斤以上的宿便)。这就是她小腹一直平坦，身材一直保持完美的原因。她说我自从吃了这个套餐，即使不刻意减肥，也没有变胖，体重居然还在降，而且没有任何副作用。我看看她的确脸色白里透红，真的不像是那种减肥减的面容枯槁的人。
这就真正是酒肉穿肠过，东西是吃了，该吸收的营养也吸收了，但是不会让你胖。应酬多又推不掉，或者真的是戒不了嘴馋的美女可以效仿这种方法。
有TX会说，这样累不累啊？其实真的还好了，只是吃饭前吞两粒防止自己长胖的药丸而已，要做到保持水准，是需要付出多一些努力，我们这个帖子讲的就是气质嘛。
七、保持充盈的发量
为什么很多男人喜欢有一头乌黑亮丽长发的MM？因为充盈的发量有存在感，有流动感，它让女人的面部线条乃至身体线条变得生动起来。发丝垂下或被撩起的一瞬间，可以令很多人屏息。
。
如果你的头发不够长，那么别削得太薄，头发飘动的时候应该像一片云，而不是一片纸。
如果你的头发相当长，那么也别削得太薄，头发飘动的时候应该一匹柔软的丝绸，而不是一匹鬃毛稀疏的马。
但很多MM很苦恼，不想削薄，但是天生发量少怎么办呢，巧妇难为无米之炊啊。
发量少的MM真的很杯具，出一点油就马上油腻腻贴在脑袋上，甚至都能看到头皮，这样哪怕五官再好看、身材再正点、也架不住裘千尺一样的头发啊，实在是硬伤!
头发稀黄，虽然遗传也占很大一部分，但也不是没得救，可以吃盐炒黑芝麻，一定要坚持，发量会有所增加的。
嫌烦的MM可以直接去买莫柔米元喝，这套东东可以增加你的气血，头发也叫血余，气血一定要充足，头发才能长的茂盛。这点我有体会，我就是气血不足的人，稍微有点冷我的手脚就冰凉了，打小就这样，头发黄且稀疏，而且初潮来了后痛经就很厉害。看了很多中医都说是气血不足导致的身体虚寒，话说喝了很多中药啊，苦的楼主黄疸水都吐出来了，气血还没补上，效果太慢了。
红枣桂圆这种的我又一吃就上火，后来在朋友的介绍下喝莫柔米元，一开始我以为也不会有什么大作用，但起码纯蔬果萃取的，口味比中药好太多了，而且不上火，就每天坚持喝了，差不多一个月的时候吧，就觉得手指上小太阳增大了，从两个大拇指有变成了八个手指头有，证明气血在充盈中。
渐渐地，头皮上长出一层密密的小绒毛，我那个欣喜呀!赶紧用生姜切片擦头皮，趁胜追击，这些小绒毛就这样茁壮的养起来了，越来越密，到现在我的发量已经比较丰盈了，没人能看出来我曾经也是个头发稀疏的菇凉。发量充盈的深色系长发，在阳光下可以折射很漂亮的曲线和轮廓。即使站着不动，发丝上仍然流动着美。
气血充盈对于女人的好处是一连串的，慢慢的，来姨妈也不痛经了，即使是冬天手脚也暖融融的，发而且新长出的头发是乌黑的，和我以前的偏黄的头发形成明显反差，气色也变的很好。
八、再精致的妆都不如细嫩洁白的好皮肤
说了那么多，楼主也没有说化妆的技巧，这不是因为楼主不会化妆，而是楼主真心觉得：再精致的妆都不如细嫩洁白的好皮肤。
即使是两个身材长相都一模一样的姑娘站在一起，但一个黄黑，一个白皙。你说你觉得谁会比较洋气？在大众的审美里，黑就代表土气，一个村姑范儿的人还怎么有气场？
拿老徐来做个比较，她长的还是蛮清秀的，也很有才，楼主满喜欢她的，但是皮肤真是有点黑，找了两张图，一张皮肤黑，一张可能经过处理，就很白，明显白了有气质吧!
所以，如果你天生洁白无瑕，那恭喜你，老天爷赏饭吃。如果你不幸皮肤颜色较深，或者虽然白但是斑点很多的话，就要花很大功夫改善啦，防晒啥的一定要做好，那是美白大敌。
多吃富含维C的东西，比如番茄，柠檬水什么的，但是我觉得效果没有很好，很难坚持。
终极变白大法，我身边朋友包括我自己试过最有效的就是完植家白兔丸了。它每颗里面都有好几种从珍贵植物中提取的强活性抗氧化成分，能清除使皮肤老化变黑的自由基，淡化黑色素和色斑，相比之下，葡萄籽这种东西弱爆了。而且它的成分非常安全天然，起效也不是像激素药那样特别快，它是纯植物能量慢慢改善的，不用担心会有副作用。
更妙的是，它具有调节植物神经的作用，能镇定安神，那些因为想太多而心神不宁的妹子们吃了睡眠就会改善。睡眠好了皮肤和身体状态就会更好，美人就是睡出来滴。
我和我的闺蜜小伙伴们靠吃这个都吃出了一水儿的卵肌，稍微上点淡妆就很漂亮，拍照美图秀秀都不用了。
九、注意改善身体内部的问题
我们外在看起来是什么样子，其实是身体内部的反应，一个不健康的人，面色晦暗，斑痘丛生，很难跟美女挂钩。
这里要强调一下妇科与美丽的关系，一个有妇科内分泌问题的女人一定不会美，因为妇科一旦有炎症，就会反映在脸上。一个白带多，发黄或者泡沫状豆渣状，脸色肯定不清澈，会长斑。
而且因为奇痒难耐又有异味，身体会不安的扭动，行为上也会不自信。
下图是百分百有妇科炎症又不注意防晒的脸。。。如果你在吃饭的话。。。真抱歉。。。
炎症问题不改善的话，涂黄金面霜都没用的。但偏偏炎症又很难治，总是复发有木有!有时候用了药貌似是好了，但累到了或者姨妈一来，它又复发了，太恼火了。
想要根治的话一定得用家芙纳蜜露，它的配方原料都是法国农场有机种植的，不含任何激素，非常温和舒缓，可以滋养和维护私处内部环境，把它调节到健康的弱酸性环境，提升私处自愈力，细菌在这样的环境下根本无法繁殖，所以能达到不依赖药物根治的目的。
炎症若是彻底好了，内分泌什么的就都走到良性循环上去了，到时候不止不会再有恼人的瘙痒异味和大量白带，连皮肤都会越来越清澈，斑点也会消退哦。
况且家芙纳蜜露还有缩阴的效果，很多生完孩子的妈妈都用它恢复以往的紧致呢，不用太避讳谈这方面的问题，我觉得性吸引力也是魅力的一种。
还有要注意身体内部的排毒，身体内部清澈，外部的表现才会水当当白嫩嫩。
MM们要小心水分代谢不畅引起的水肿，有的MM吃的不多，但看起来就是胖，是那种虚浮的胖，有水肿的MM大多便便粘湿，感觉排不干净似的，每次都要用很多张手纸，而且晨起总感觉人昏昏沉沉的，脸部和眼泡浮肿，有的妹子晚上是双眼皮，早上起来就变单眼皮了，这些都是很明显的水肿型体质的人。
水肿是因为代谢慢，导致身体多余水分和毒素无法排出导致的，这些含有毒素和代谢垃圾的水分流到哪里，哪里就要出问题。这样的人，体内毒素多，新陈代谢慢，大多都有便秘，减肥也比常人更辛苦。
要彻底清除水肿，比较知名的当属鹿喜微清体套装，当然全套的断食套餐更好，但要是你接受不了断食法或者觉得太贵的话，就可以用这套，它能高效去水肿，促进体内废水排出，除了排废水之外，它还能强力清除肠道内久藏的宿便，宿便和废水一旦清出，首先皮肤就会变好，痘痘会慢慢消掉，皮肤轮廓也会变紧致，看上去整个人能小一圈，浮肿的脸会变得轮廓清晰好看些。我有个水肿的朋友用这套，居然瘦了一大圈，光是体内废水废渣排出就能让外表看起来有那么大的变化。真心神奇!
十、说谢谢
三代人才能培养一个贵族。为什么？华服美食并不难得到，香车别墅也不是遥不可及，缺的是贵族的修养和做派。
LZ今晚做了两件事，一是吃披萨，二是逛超市。
在店里喝奶茶吃披萨的近1个小时里，LZ作了个算数题：进门7个人，有1个人在服务生替他开门并鞠躬问好的时候，点头作了回应。出门10几个，有2个人在服务生替他开门并鞠躬道别的时候，也点头作了回应。其余的人要么高声谈笑，要么眼望玻璃门外，昂然而去。
LZ附近桌位有一对情侣招手叫来服务生，说是桌子有点不稳。服务生找了一块纸巾，蹲下来叠好垫在桌腿下，不停调试桌子有没有变平稳。在这时期，情侣中的 女生一直跷着二郎腿，姿势很优美，但跷起的那只脚正好与服务生的脑袋等高。直到服务生摆弄好桌腿站起来，那只脚一直在他脸边晃动……
吃完晚餐后LZ去了超市。结帐时收银员双手递还现金或信用卡，帮助每一位顾客打包装袋并说一声谢谢欢迎下次光临。但回应他一个笑容甚至点一点头的顾客很少很少……
真是有型有款，只是没有气派。小时候父母老师怎么教我们？接受别人帮助时，要说谢谢。别人向你打招呼时，要回应他。在服务生为你服务完毕，或向你鞠躬致意时，看着他的眼睛，说声谢谢，回应一个眼神，或者点点头示意，难道就这么难吗？
丢掉了基本的礼貌，气派就不能成为气派。在这个商品经济时代，你是服务生的上帝，是商家的金主，你已经处于优势地位。不要认为自己花了钱，就能消费别人 的劳动加上尊严，别人就非得毕恭毕敬点头如捣蒜。在高姿态之下稍稍作一些俯就，会让你显得更有贵气。这就是贵族和暴发户的不同。
什么叫礼尚往来？打你一耳光你都知道扇回去，服务生替你开门对你一鞠躬到地，你是不是也该点头回应一下？
记得说声谢谢，说出它并不会让你跌了身份。你不知道在点头致意的时候，你有多么气派。
十一、100元怎么花？
给你100块，要你上街买衫，你怎么买？
LZ有位朋友坚持数量取胜，她会买回来7元的越南香水(前味是酸味，中味是酸味，后味也是酸味……越南兄弟原谅我吧)，10元的T恤，上面有水钻和线头，70元的小西装外套，10元的毛衣链等等。
她走马灯似地换新衣服穿，她的月收入不低，所以夏天的时候能够做到一天两套，大半个月不重样。但是当她谈论到自己又花了少少钱买回七八件衣服时，叽叽喳喳的大家都会沉默下来。 数量上去了，品味却下降了，真不值得。
LZ觉得，香水先别买，香皂或洗发水的淡淡清香其实也很好闻。
千万不要买100多块的廉价香水，那种浓烈的香味都是化学制剂，会造成激素紊乱的，会引发子宫内膜炎和卵巢囊肿，这种病以前在年轻MM身上都是不常见的，现在却高发。而且最可怕的结果是会!致!癌!
情愿花不到100元买一块上好的手工精油皂。我就特别喜欢susen冷制精油皂，用过那么多种手工皂，感觉它的精油是最正宗的，一点人工香精味都没有，而且质地软，这是纯正上乘精油皂的特征，说明没加什么乱七八糟的硬化剂。因为是纯手工制作，所以每块感觉都笨笨的，洗完澡后，身上干净爽滑，恬静典雅的天然精油味儿淡淡地留在身上，令身心舒缓，很快就能甜甜地睡去，不失为一种享受。
关键是我怕用沐浴露洗澡会有经皮毒，这是个新的概念，就是说沐浴露中含有的化学毒素，会直接溶解皮肤角质进入血液循环。它不像口服的毒素还能通过肝肾排毒排出来。经皮毒是一进入体内就直接残留在脂肪层，淋巴液里面。曾经在一例乳癌的术后切片分析中，发现了沐浴露中的防腐剂成分，太吓人了。
我是宁可信其有的，要不为啥现在年纪轻轻就得癌症的女性那么多。衣服也不要买太便宜的，里面甲醛含量都超标的。
给你200元，你会买什么？有人会买一双靴子，走了几天，靴面折纹生硬、面料暗淡，像一双纸靴；或是鞋跟摇摇欲坠，一步一扭。不如攒够400块，换季时买一双打低折扣的品牌皮靴。
以上种种，汇成4个字，宁缺勿滥。
不要贪。不要幻想着只花少少一点钱，能拥有很多美丽衣服鞋子化妆品和香水。不是要你走另一个极端，不吃不喝攒够一个月买只LV，萝卜煮汤两星期买一瓶什么什么。只是数量和质量，质量优先。
十二、永远保持美好心灵
女人是什么？是一块水晶。心灵的美丑，很容易就在外表上显现出来。
如果你改变不了自己的外貌，改变不了身高，不能让钱包变鼓，不能飞黄腾达，至少，你可以让自己的心灵更纯净更美好。
十三、相信爱
TY泡得多了，JP帖，小三帖，凤凰男帖，婆媳帖，帖帖惊心。这世间还有真感情吗？
有的。TY是社会矛盾的集中体现之地，受了苦的人比正在幸福中的人更喜欢发帖倾诉，这就是TX们看到琳琅满目郁闷帖的原因。在生活中，真爱和真感情的比例还是相当高的。
也许我们受伤过，怀疑过，动摇过，赌气说过再也不相信真爱了。
但要记得，你只是在某些人身上没有找到它，它没有，或者溜走了，但它仍然存在。
也许就在家人朋友同事和同学之间，也许就在下一个更好的他身上。
心中有爱，就有宽容，有希望。爱的光芒会透过你的身体，映在你的脸庞上，让你的笑容温暖，气色红润，眼神温和。爱也是一种气场，它像一团柔和的光，把你的整个人裹住，散发出动人的光采。
只要你心中有爱，它会引导你，找到更多的爱。
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