★6件事测试你是“活着”还是“生活”
2015/8/29 美护小技巧

    

    

     1、设十几个闹钟然后挣扎起床；

    

    

     2、早饭草草解决；

    

    

     3、挤着地铁睡眼惺忪地来到公司；

    

    

     4、低效地开始一天的工作，然后加班到深夜。

    

    

     喂喂，好像哪里不对劲？

    

    

     每天从睁开眼开始，我们的日程就被各种琐事和无尽的选择塞得满满的，似乎永远不可能腾出时间干自己喜欢的事，追求一直的梦想。然后有一天，突然发现自己又老又憔悴，从容颜到心灵。

     可这不该是生活原本的样子呢。这样过，顶多算“活着”，离真正的“生活”差得可不止一条街。

    

    

     你究竟是“活着”还是“生活”？测试一下就见分晓。↓以下早晨6件事，看你能做到几件。

    

    

     1、睡够7小时

     睡眠大概占据了我们生命36%的时间，那是相当重要呀。

     健康充足的睡眠则有助于：增强记忆力；延长寿命；缓解愤怒；集中注意力；减少患忧郁的风险……

     更多好处，请问度娘。

     可以说，睡眠决定健康。

    

    

     2、放空自己

     每天早上都让自己头脑放空一下，冥想就是一个很好的方式。

     从健康又宁静的睡眠中醒来后，冥想能带领你走向积极的一面，有助于让你对周遭的事物充满感恩。

     人的情绪会传染——感恩你所拥有，你自然会得到更多积极反馈。感恩是通往成功最为关键的一点。

    

    

     3、早餐多吃蛋白质

     富含蛋白质的食物比其他食物能维持更久的饱腹感，因为它们需要更长时间才能被消化。而且蛋白质能保持血糖含量相对稳定，这也能延缓饥饿感的产生。

     早餐应该摄入至少30克蛋白质。

    

    

     4、运动，运动，运动

     锻炼的重要性毋庸置喙，但真正早上起床动一动的，还是少数。想成为一个健康、快乐、高效的人，请养成经常锻炼的好习惯。

     不管你喜欢去健身房还是就在小区院子里，总之让身体动起来就好。

    

    

     5、读书

     普通人追求娱乐，非凡的人永远在学习的路上。世界上最成功的那一类人普遍每周都会至少读一本书。他们不断地在充实自我。

     每天早上花15到30分钟读一些令人振奋的和对人有益的内容，足够长的时间之后，你会发现自己读了很多的书。你会在一些领域内积累起渊博的知识，你会以不同的视角去看待和思考世界，你会有能力将不同领域的知识融会贯通。

    

    

     6、重温梦想

     不管是短期的还是长期的目标，都把它写下来，每天都花一点时间梳理人生愿景。如果你每天都想着你的长期目标，你自然会一天又一天地朝着它们努力，它们会见证你的奋斗。

     达成目标是一门实实在在的科学，这里没有什么费解或含糊的步骤。只需要践行简单的方法，你就能最终达成你所有的目标，无论这个目标有多宏伟。

    

    

     经昨晚测试，发现自己……居然一条都不占!哎哟哟，真要恭喜我自己了，我还有很大的进步空间呀!

    

    

     另外还有很重要的一点，就是早晨应该首先完成最艰难、最重要的事。

     做好早上的这6件事，你的节奏将会不再像打仗一般地永远停留在“活着”的阶段，你的生活会迅速改变：很快你就会发现你的工作正是你的激情所在；你的人际关系会变得有激情，有意义，更深厚，也更有趣；你会拥有自由和丰富的生活。

     (来自网络)

     开一个网上免税店吧!

     进口商品微信创业机会来临

     自动宣传技术每天上百人

     全球精品免库存免压金代理

     中国跨境事业招幕合伙人

     微信号：

     mian88833

    

    http://www.duyihua.cn
返回 美护小技巧 返回首页 返回百拇医药