生理期决定了女人衰老速度！大部分女性竟然不知道！

生理期决定了女人衰老速度！大部分女性竟然不知道！
2016/2/4 养生保健

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     例假是女人健康的晴雨表

     同时也暗示着女人的衰老速度

     女人经期这些状况都代表着什么

     你们真的都知道吗?

     ① 例假提前

     这说明你已经开始气虚了。人体气血双行，虽然你感觉没什么，但说明你的免疫力已经开始下降了。肺气不足了。如果这时不在意，后期会发展成例假后托，就到了血虚的地步了。如果这时怀孕生出来的孩子就特别容易感冒。

     ② 例假推后

     这说明你已经从气虚到血虚了，这时肝肾已经开始出现亏虚了。如果这时不在意，很有可能发展为早期闭经的情况。如果这时怀孕出来的孩子就特别容易出现不长个，小儿多动症。

     ③ 痛经

     这说明体内有湿寒，原因之一，从母体继承来的。就是所谓的遗传。原因之二，来例假时不注意，穿的单薄，或是吃凉东西。这时如果不注意，就容易发展成为子宫肌瘤或是子宫内膜异位症。

     女性经期应该做什么呢? -

     1.注意保暖

     如果天气寒冷，一定要做好保暖工作，多穿衣服保暖，如果有痛经的症状，可以采用暖水袋外敷在肚子部位等方法，也减少月经有血块的可能性。

     2.饮食上忌生冷

     到经期结束前，食物要以温热为主。炭烤，油炸，辛辣或者腌渍品要少吃，忌吃西瓜丶梨丶椰子丶葡萄柚，以免影响血管受缩。

     3.避免过劳

     如果休息不足，对正常月经周期也有影响，在月经期，女性身体容易疲劳，这个时期里更应该注意休息，避免熬夜。

     4.愉悦心情

     保持愉快的心情，这样对身心健康有很好的帮助。保持心情愉快，能够促进血液流通。

     5.多摄取维生素C、E

     维生素C、E能促进骨盆血液循环顺畅，减低因充血导致痛感。可从芭乐、坚果、绿色蔬菜等食物摄取丰富维生素C、E。

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