12件关于护牙你该知道的事情
2016/4/21 养生保健

    

     今天，小编告诉你 12 件关于牙齿你需要知道的事。

     氟，坚固牙齿的秘密武器

     氟化物能防止并改善蛀牙。这就是为什么牙膏和漱口水一般都含有氟化物，而且许多城市会在饮用水系统中适量添加这种元素。

     患上菌斑牙要第一时间去洗牙

     菌斑牙是一个顽疾。菌斑通常来自于细菌、酸性物质。附着在牙齿上的食物残渣和唾液「混合发酵」后而形成。

     尤其是变硬成为牙垢后，只能去洗牙了。

    

     进食或饮水过多，常使你的牙齿处于危险之中

     进食过多会带来更多的食物残渣，这就增加了口腔内细菌大范围滋生的可能性。而引水过多则会引起口腔内的氟含量过多，而导致氟斑牙。

     饮水中氟含量以不超过1毫克/升为宜，该浓度既能有效防龋，又不致发生氟牙症。

     口干可能造成细菌生长

     唾液的作用之一就是中和酸性物质，防止细菌增长。

     因此，在干燥炎热的环境中感到口干舌燥时，一定不要忘记按时按量补水，哪怕只是润湿口腔，作用都大大不同。

    

     蛀牙的罪魁祸首还是糖果和甜品

     最近研究表明，糖果是龋齿的唯一原因。口腔中的细菌借助乳糖和酸性物质作为营养而逐渐滋生，进而导致龋齿。

     事实上，美国成年人中有多达 92%的人经历过蛀牙危害。

     一天刷两次牙，饭后不要马上刷牙

     饭后立即刷牙有害牙齿健康。在牙冠的表面有一层珐琅质，刚吃过饭，尤其是食用了酸性食物，会使珐琅质变松软。这个时候刷牙容易造成珐琅质的损害。

     时间一长，牙齿的珐琅质就逐渐减少，容易使人患上牙本质过敏症，吃东西时牙齿就会出现酸、痛的症状。

     因此，口腔专家提醒，进食后最好用清水漱口，待1至2个小时后再刷牙。

     而如果你喝了碳酸饮料，最好在半小时之内刷个牙。

    

     坚持使用牙线

     刷牙只可以清洁牙齿表面，要清除牙齿之间的牙菌膜，必须每天使用牙线或牙缝刷。

     首先取出大约20-25厘米长的牙线，结成一个圈。用双手的拇指及食指操控一段约2厘米长的牙线;把牙线左右拉动，慢慢地让它滑进牙缝内;

     把牙线紧贴牙齿邻面成「C」字形，并拉到牙龈沟最深的地方，上下拉动，然后把牙线紧贴另一边邻面重复上下拉动的动作;

     重复以上步骤直至每个牙齿邻面都清洁为止。

     定期去看牙医

     没人喜欢牙医，没人喜欢那些各种各样奇形怪状的器械，也没人想去为牙医的高收入贡献一份自己的力量，但每半年让牙医为你彻底清洗一次牙齿，还是必要的。

    

     龋齿是儿童最常见的慢性疾病

     据统计，16至19岁的青少年中超过 2/3曾患有龋齿。

     这看起来似乎不是什么大问题，毕竟儿童的乳牙会被新牙替代，但好习惯最好尽早养成，不是吗?

     刷牙太用力，弊大于利

     你是在刷牙，又不是刷鞋……用力过度会让牙刷刷毛破坏牙釉质，甚至带来牙龈出血。

     如果你的牙刷刷毛已经弯曲甚至变形，那就说明你真的用力过头了。

    

     你的牙齿是独一无二的

     就像指纹和视网膜，世界上没有两个人的牙齿形状相同，哪怕他们是双胞胎。

     你的牙齿可以用来识别你的身份，这就是为什么牙科记录有时被用来识别人类遗骸。

     牙龈炎可导致牙齿脱落

     牙龈炎通常的表现就是牙龈红肿、出血。其实在牙龈炎初期，每天刷牙或使用牙线，就能治愈。

     但如果任其发展，牙龈炎就会升级为牙周炎。甚至有研究表明糖尿病、中风和肺部疾病可能都和牙周炎有关。

     所以啊，就算你是资深吃货，也要好好保护牙齿啊。千万不要等到老了、牙齿掉光了，只能看别人享受人间美味了。

     有人用微信聊天，有人却在微信中学习，成长。下面是2016最HOT公众号，赶快试试新的关注方法吧!

    

     ★长按二维码，选择“识别图中二维码”进行关注。

    

    

    

    

    

    

    

    http://www.duyihua.cn
返回 养生保健 返回首页 返回百拇医药