晕车不是病 一起来看看怎么破解吧
2016/8/10 养生保健

    

     说起晕车，大家应该都不陌生，就算自己不晕，身边也要有这么个家人朋友。

     小编就是其中之一，年少时是那种看到汽车就头晕，闻到汽油味就开始反胃的那种，虽说现在还晕，但已经好太多了。

     曾经要有人问，你最喜欢的交通工具是什么，我都是回答自行车的。

     那对于晕车，我们怎么做才能预防或者缓解我们的痛苦呢?

    

     (没坐车看这图都晕)

     首先，我们先来了解下晕车的原因。

     人体内耳前庭平衡感受器受到过度运动刺激，前庭器官产生过量生物电，影响神经中枢而出现的出冷汗、恶心、呕吐、头晕等症状就是晕车晕船的表现。

     每个人耐受性差别不同，这除了与遗传因素有关外，还受视觉、个体体质、精神状态以及客观环境(如空气异味、通风条件)等因素影响。

     确切来说，晕车与通常意义上的疾病不同，它仅仅是敏感机体对超限刺激的应急反应。

    

     晕车的具体感觉我就不详细描述了，也省的您再感受一遍。那我们出行时应该怎么做呢?

     1、乘车乘船前良好的休息很重要。切忌熬夜导致情绪紧张，乘车前可以喝一杯加醋的温开水。

     2、乘车时可带些桔子，吃些水果可以让肠胃舒服一点。

     另外，桔皮中的精油可有效缓解晕车，将桔皮对折挤压，呼吸着水果香，心情也会好很多哦。

    

     3、将鲜姜片用伤湿止痛膏固定于肚脐处，据说有奇效。

     4、服用茶苯海明片、胃复安等晕车药，具体遵医嘱。

     5、保证视野开阔，不少晕车者都有体会，坐前排会好很多。

     这不仅因为前排颠簸更小，更是因为，眼睛也是平衡功能的一部分，坐在汽车的前排，视野更开阔，让机体信息整合的能力增强，更不容易晕。

     如果无法保障视野开阔的晕车者，不妨干脆闭上眼睛，避免视线干扰平衡感，睡觉也是个不错的选择。

    

     6、有眩晕感时，可按压合谷穴，位于人体的手背部位，第二掌骨中点，相当于第一掌骨的末端与第二掌骨基地部连线的中点，即“虎口”处。

     按压此穴位可直接作用于胃肠，有非常好的缓解头晕及恶心呕吐作用。

     7、准备不透明的呕吐袋、最有效的利器，乘车时一定要随身携带，这是最后一道防线，就算真忍不住，可咱还是个有素质的人不是?

     晕车的人常陷入一个误区，即“越晕车就越不敢坐车”，其实，平时多让自己晕一晕，防晕能力才会慢慢增强。

    

     晕车的人不妨多荡荡秋千，走走圆圈，采用运动训练，给予一定量的定向信息冲突的刺激(如旋转、晃荡运动)，增强适应能力，降低敏感性，让大脑逐步习惯这种不稳定感。

     练习时先循序渐进，慢慢增加锻炼的时间和晃动的频率。只要长期坚持下去，对克服晕车有极大帮助。这属于一种简单的“习服治疗”。

     小编有咨询过飞行员朋友和船员朋友的，有科学依据的。希望大家都能有一个愉快的旅途。

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