夏季吃这些东西，让你健康一生！
2016/8/23 养生保健

    

     除了冬季要补身子以外，夏季也是养生的重要时节。

     由于夏季天气炎热，人体水分流失的比较多，所以夏季养生更重要。

     夏季养生小常识，推荐三款养生食疗，让你健康一生。

    

     快炒苦瓜

     夏季吃点苦，身体会更好。不仅能提升性脑还可以降温解暑，增进食欲。

     快炒苦瓜是一道不错的菜，只需适量的瘦肉和一条苦瓜，就能解除热气，保持清爽。护肤老师微信号：bencaoquan1201

    

     枣莲子百合粥

     天气太热没胃口，试试清爽的大枣莲子百合粥。滋补养生，适合体弱多病的患者。

     把大枣、百合干洗净放入清水中浸泡;莲子去除莲子心、大米淘洗干净;

     最后把全部材料放入锅中，加水大火熬煮，小米煮烂后，调味即可食用。

    

     海带绿豆汤

     绿豆是夏季消暑的好食物，提前浸泡绿豆，更方便煮开。

     只需将切块的海带和绿豆放入锅中熬煮，煮烂后，加盐或者放糖，变成汤品或者甜品喝都可以。

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