二郎腿不仅伤脊椎影响体态，还会影响减肥！
2016/9/4 完美瘦身术
小编严肃滴跟你们说个事。
照现在这个趋势，再不减肥，你的夏天就完蛋了。
海滩比基尼男朋友拜拜~
你说为什么就是瘦不下来呢？
其实小编觉得有一些你没有在意的生活习惯
是导致你瘦不下来的罪魁祸首!
一起来看看哪些不起眼的因素
在影响你的减肥大计吧!!
1体温太低
体温自然跟身体基础代谢有着千丝万缕的关系。
一般而言，体温上升1度，你的基础代谢就会增加10%。相反，如果体温过低也会减缓你的新陈代谢能力，脂肪也就不容易燃烧。体温常常低于35度的人要注意咯，可以多做一些伸展运动让体温上升。
2不吃早饭
早上不吃早餐，在空腹的状况下，身体就会处于“饥饿状态”，这样就更容易将吃进去的食物吸收转化为脂肪，所以还是要吃早餐。而且还有个你不知道的小秘密，早餐摄取碳水化合物可以增加睡眠时生长激素的分泌，有效代谢脂肪哟。
3跷二郎腿和侧睡
如果你常常跷二郎腿或者侧着睡觉，盆骨很容易变得歪斜。
歪斜掉的盆骨会导致血液循环和淋巴循环不良，所以常常身体虚冷。所以你知道了吧，身体虚冷就会让基础代谢能力下降，脂肪也不容易燃烧。
4常常同一个坐姿
你有没有这样的经历呢?
坐在电脑前一动不动或者在家里就窝在沙发里，同样的坐姿会让血液循环不畅，身体自然也变水肿了。所以当水分和脂肪合体之后，难以消除的脂肪团就形成了，所以要常常走动拉拉筋啊!
5身体变僵硬
当你处在运动中才能促进血液循环，提升代谢能力。
所以身体僵硬的人，每个部位活动的范围都会相对变小，肌肉量自然也就下降啦。特别是髋关节僵硬的人，下半身代谢会更差，大腿及臀部就更容易囤积脂肪。
所以身体僵硬的你们千万要记得常常做运动啊!
6不爱喝水
很多人不到口渴就不去喝水，而口渴是身体向你发出缺水信号的一种方式。不爱喝水就会造成体内水分补充不足。血液浓缩及黏稠增大，容易导致血栓形成，诱发脑血管及心血管疾病，还会影响肾脏代谢的功能，影响新陈代谢自然瘦不下来。
7进食速度快
现代人的时间都很紧，即使吃饭时也加快了速度，而这样的饮食方式使食物未能得到充分咀嚼，不利于口中食物和唾液淀粉酶的初步消化，加重肠胃负担。咀嚼时间过短，迷走神经仍在过度兴奋之中，容易因食欲亢进而肥胖。
8晚饭吃太多
白天没时间做饭，只有到了晚上才有空余的时间准备晚餐，所以就会准备的丰盛一些。而傍晚时血液中胰岛素含量为一天中的高峰，胰岛素可使血糖转化成脂肪被凝结在血管壁上，人就肥胖起来。
这几个不良的生活习惯你有没有啊~日积月累，效果也可以很恐怖的!
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