胃病饮食上注意10条原则，让你远离胃肠疾病
2016/9/6 大庆胃康医院

    

    

     现在的人，由于生活节奏快，饮食不规律，多多少少都会有一些胃病老是好不了，不管吃药打针，虽然当时见效，过段时间又会复发。其实，只要你平时在饮食上多注意一些饮食习惯，胃病就能得到控制，甚至会痊愈。下面小编就给大家讲讲胃病患者平常饮食要注意的事项。

     1、少吃油炸食物

     因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。

     2、少吃腌制食物

     这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。

    

     3、少吃生冷食物刺激性食物

     生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。

    

     4、规律饮食

     研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。

    

     5、定时定量

     饮食的温度应以“不烫不凉”为度。

    

     6、细嚼慢咽

     以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。

    

     7、饮水择时

     最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。

    

     8、注意防寒

     胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖不要受寒。

    

     9、避免刺激

     不吸烟，因为吸烟使胃部血管收缩，影响胃壁细胞的血液供应，使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。应少饮酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。

    

     10、补充维生素C

     维生素C对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力。因此，要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。

    

    

    

    

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