登山男子突然晕倒 众多市民热心救人·女护士长在湾里爬山时多次救人(图)
2016/5/24 护士学习笔记

     (原标题：登山男子突然晕倒 众多市民热心救人·女护士长在湾里爬山时多次救人(图))

     昨日，本报报道了众多市民在湾里陡峭山坡上热心救人一事。当日，参与救援的南大二附院护士长方小群向记者回忆救人的紧张时刻，并通过多次参与户外救援的经验，呼吁户外运动场所应该配备救援设施。

    

     方小群

     5月22日，南昌湾里区老四坡一名男子突发疾病晕倒，生命垂危，几名医护人员轮流实施心脏按压，指挥群众救人的女子就是南昌大学第二附属医院康复科护士长方小群。实际上，这已经是方小群第三次在湾里救人了。作为一名户外运动爱好者，她在休假的日子都会去湾里爬山，去年，她还在爬山过程中救助过两次摔伤的市民。

     如今爬山、打球等成为老少热衷的运动方式，那么什么样的户外运动才是最适宜的？南昌大学二附医院康复医学科主任刘昊介绍，老人锻炼身体应尽量避免剧烈运动，打球、爬山等并不是很适合他们，年纪偏大的户外运动爱好者可以选择慢跑、散步、骑自行车等方式来锻炼。另外，炎热和严寒天气也不太适合锻炼身体，天气骤变容易给心脑血管带来影响。

     刘昊建议，有心脑血管疾病的患者尽量少参加长时间的运动，如果到郊外活动，身上一定要带上一些急救药品，例如心脏病患者可以带点速效救心丸、低血糖患者可以带一些糖果甜食等。

     “建议有急性病病史的人士，在户外运动时，带好一本病例或者将患病史记录在一张小卡片上。”刘昊说，一旦发生晕厥的情况，周围的好心人帮忙拨打120时，可以根据病史准备相关急救器材和药品。

     作者：章娜

     (来源：中国江西网-江南都市报)

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