坚持跑步的靠谱秘籍
2015/12/4 跑步者说

     曾经有一本珍贵的秘籍摆在我面前，我没有珍惜，当我失去的时候才后悔莫及，人世间最痛苦的事莫过于此。如果上天能再给我来一次机会，我会对这本秘籍说：“我要坚持!”如果非要给这份坚持加一个期限，我希望是一万年……

     你一定想说跑步根本不需要什么秘籍!

     但是，作为一个秘籍的修炼者，负责任地告诉你，对于跑步，你的专注力和持久力还差得远呢!

     那种无论刮风下雨都要继续奔跑的勇气，几百公里不眠不休的毅力，无论遇到怎样艰难的路段也绝不回头的坚定，都没那么简单!

     一起翻开秘籍，看看坚持跑步的“秘密法则”。

    

     心法：置之死地而后生，立毒誓于天下。

     招式：将你要跑步的消息昭告天下，通过微信、微博、脸书、推特等社交平台发布出去，并立下“毒誓”。注意：“毒誓”越狠，跑得越久!

     修炼弊端：立誓要有多毒？程度极难掌握!立誓后稍有不慎，甚至要冒誓言应验的极大风险。

    

     心法：山有撼则崩，树无根必倒，强固精神，体用之妙也。

     招式：直接而有力地进行自我心理暗示，在脑中不断重复“我是最强的，只有我能跑下去，只有我最NB!”

     修炼弊端：容易引发自信心过度膨胀，盲目自大，最后落到没朋友的境地。

    

     心法：花钱如流水，舒爽如成仙。

     招式：小脚丫辛苦的时候最需要放松，立即买一张按摩卡，脚膜、足浴、按摩，就得是全套的。那幸福的感觉必然会成为继续修炼的动力。

     修炼弊端：由于长期办卡，容易造成一贫如洗，精神失意颓丧等症状。

    

     心法：盖知痛为痛，痛亦乐也。

     招式：将自己的痛苦建立在别人的痛苦之上，就会变得快乐。找个人陪你一起跑，原则是她的一切都不如你：身材比你胖，血压比你高，跑得比你慢，装备没你好……你懂的!

     修炼弊端：一旦选人出现偏差，出现伴跑人进步神速的情况，容易对心理造成二次伤害。

    

     除此之外，《坚跑秘籍》里还详细记录了大量“靠谱儿”的修炼方法，比如一无所有法，葵花宝典法，精神鸦片法等。这也许将是你千金难求的“灵丹妙药”。

     看完秘籍，还觉得“然并卵”？好吧，那就只能使出杀手锏了，本周六、日晚 7：30 ，关注BTV纪实频道的《雅荻跑世界》，让关雅荻这爱跑步的“疯子”告诉你坚持跑步的正确方法。他可是跑过15个国家，参加过几十场世界顶级超马赛事，动辄一次就跑几十小时上百公里的“坚跑鼻祖”。

    

     《雅荻跑世界》由北京电视台纪实频道、新纪实(北京)传媒投资有限公司和北京武尔卡诺文化传媒有限公司联合出品，是中国首档创新跑步视角、纪实娱乐类电视节目。第一季共12集，每集30分钟。

     2016年《雅荻跑世界》第二季，震撼来袭，跟上他速度，“敢动，不停!

    

    

    http://www.duyihua.cn
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